דיין שאַפע זאָל האָבן.

● ברעסטפידינג בראַס (לפּחות 3 ברעקלעך)

● אַנטי-שפּיל ברוסט פּאַדס

● קליידער צו טראָגן בשעת ברעסטפידינג

● בעיבי קאַריערז

1. קלייַבן די רעכט ביוסטהאַלטער

די לאַקטיישאַן ביוסטהאַלטער איז ספּעציעל דיזיינד צו קאָרמען מילך, און די גלעזל קענען זיין עפן סעפּעראַטלי.ווי צו קלייַבן און נוצן עס?

● איידער די בעיבי איז געבוירן, קויפן אַ ביוסטהאַלטער אָדער צוויי מיט אַ גלעזל גרייס גרעסער ווי די וואָס איר האָט ווען איר געווען שוואַנגער, ווי בריסט וועט וואַקסן נאָך נאָרמאַל מילך פּראָדוקציע.

● נאָך נאָרמאַל מילך פּראָדוקציע און ברוסט ינלאַרדזשמאַנט האט פארשטאפט (יוזשאַוואַלי אין די רגע וואָך), קויפן 3 בראַס (איינער צו טראָגן, איינער צו טוישן, און איינער צו ספּער).

● די ביוסטהאַלטער זאָל קענען צו אַדאַפּט צו די ענדערונגען אין ברוסט גרייס איידער און נאָך פידינג;בראַס וואָס זענען אויך ענג קענען פירן צו ברוסט ינפעקשאַנז.

● קלייַבן אַ ביוסטהאַלטער מיט אַ גלעזל וואָס עפֿנט זיך און קאָווערס מיט איין האַנט אַזוי איר טאָן ניט האָבן צו שטעלן דיין בעיבי אַראָפּ בשעת פידינג.קוקן פֿאַר אַ ביוסטהאַלטער מיט אַ בליצ - שלעסל אויף די גלעזל, אָדער איינער מיט אַ רימען און די גלעזל עפענען אַראָפּ.דו זאלסט נישט קויפן אַ ביוסטהאַלטער מיט אַ רודערן פון כוקס אויף די פראָנט.זיי זענען אַ פּלאַץ פון אַרבעט און טאָן ניט שטיצן דיין בריסט אַמאָל די טעפּלעך זענען אָופּאַנד.די ערשטע צוויי האָבן בעסער גלעזל שטיצן, זענען גרינגער צו ופמאַכן, און לאָזן איר צו עפענען בלויז איין גלעזל אין אַ צייַט.

● ווען די עפן איז אָפן, די רוען גלעזל זאָל שטיצן די גאנצע נידעריקער האַלב פון די ברוסט אין זייַן נאַטירלעך שטעלע.

● קלייַבן אַ 100 פּראָצענט וואַטע ביוסטהאַלטער.ויסמיידן כעמיש פיברע קאַמפּאָונאַנץ און פּלאַסטיק ונטערשלאַק, נישט גרינג צו אַרייַנציען וואַסער און נישט ברעאַטהאַבלע.

● דו זאלסט נישט טראָגן בראַס מיט אַנדערווייר אויף די דנאָ ברעג, ווי אַנדערווייט קענען קאָמפּרעס די ברוסט און לייכט פירן צו נעבעך מילך.

2. אַנטי-גאַלאַקטאָררהעאַ בלאָק

אַנטי-גאַלאַקטאָררהעאַ פּאַדס קענען זיין געשטעלט אויף די ין פון די ביוסטהאַלטער צו אַרייַנציען ספּילד מילך.הערות זענען ווי גייט:

● דו זאלסט נישט נוצן כעמיש פיברע קאַמפּאָונאַנץ און פּלאַסטיק ליינד מילך בלאָק, לופט ענג, גרינג צו האָדעווען באַקטיריאַ.

● אַנטי-גאַלאַקטאָררהעאַ פּאַדס קענען אויך זיין כאָוממייד.איר קענען פאַרלייגן אַ וואַטע טיכל און שטעלן עס אין אַ ביוסטהאַלטער, אָדער שנייַדן אַ וואַטע וויקעלע אין אַ קרייַז וועגן 12 סענטימעטער אין דיאַמעטער צו נוצן ווי אַ מילך בלאָק.

● פאַרבייַטן די מילך בלאָק אין צייט נאָך די לויפן.אויב די בלאָק סטיקס צו די אָפּל, ייַננעצן עס מיט וואַרעם וואַסער איידער רימוווינג עס.די שפּיל איז יוזשאַוואַלי בלויז אין דער ערשטער וואָכן.

3. קליידער צו טראָגן בשעת שוועסטערייַ

נאָך אונדזער ערשטער קינד איז געבוירן, איך באגלייט מרת צו קליידער שאַפּינג.ווען איך האָב זיך באַקלאָגט, אַז זי נעמט צו לאַנג צו קלייַבן, האָט מרתא דערקלערט, "צום ערשטן מאָל אין מײַן לעבן דאַרף איך באַטראַכטן די באַדערפֿענישן פֿון אַן אַנדער מענטש ווען איך קויף קליידער."שפּעטער, איך באגעגנט אַ נייַע מוטער אין מיין קליניק וואָס איז געווען סקראַמבאַלינג צו באַקומען אַ קלייד צו רויק איר רופט בעיבי.מי ר האב ן אל ע געלאכט , װע ן ד י קינדע ר הא ט זי ך גענומע ן נעב ן א הוי ז קלײדע ר או ן האלב־נאקעט ע מאמע , װעלכ ע הא ט אוי ך געזאגט : ״נעקס ט װע ל אי ך זי ך קלײד ן פא ר דע ר געלעגנהײט .

אָפּשיקן צו די פאלגענדע עצות ווען טשוזינג קליידער פֿאַר שוועסטערייַ:

● קליידער מיט קאָמפּליצירט פּאַטערנז וועט נישט קענען צו זאָגן אויב זיי פאַרגיסן מילך.ויסמיידן מאַנאַקראָום קליידער און ענג שטאָף.

● מוסטערד, סוועטהירט-נוסח באַגי טאַפּס זענען בעסער און קענען זיין פּולד אַרויף פון די טאַליע צו די קאַסטן.דיין בעיבי וועט דעקן דיין נאַקעט בויך ווען איר קאָרמען.

● א פרייַ שפּיץ דיזיינד ספּעציעל פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס, מיט אַ ינגקאַנספּיקוואַס עפן געמאכט אין אַ פּלעאַטעד קאַסטן.

● אַפּט פֿאַר באַגי טאַפּס אַז קנעפּל אַרויף די פראָנט;נעם אַוועק פון דנאָ צו שפּיץ, און דעקן די בעיבי מיט אַ ונבוטטאָנעד בלוזקע ווען פידינג.

● איר קענען טראָגן אַ שאַל אָדער שאַל איבער דיין פּלייצעס, ניט בלויז שיין, אָבער אויך קענען דעקן די בעיבי אין די ברוסט.

● אין קאַלט וועטער, אפילו אויב די טאַליע איז בלויז אַ ביסל יקספּאָוזד פילן אַנבעראַבאַל.א לייענערס בריוו אין זשורנאל "La Leche League International" האט פארגעשלאגן א לייזונג: אראפשניידן די שפיץ פון אן אלטן ה-העמד, וויקלען עס ארום דיין טאַליע און אנטאן א לויזע מאַנטל.די ה-העמד פּראַטעקץ די מוטער פון די קעלט, און די בעיבי קענען אָנרירן די מוטער 'ס וואַרעם קאַסטן.

● איין-שטיק קליידער איז זייער ומבאַקוועם.גיין צו מאַטערניטי און בעיבי סטאָרז פֿאַר קליידער ספּאַסיפיקלי דיזיינד פֿאַר שוועסטערייַ מוטערס, אָדער זוכן אָנליין פֿאַר "שוועסטערייַ קליידער."

● באַזונדער סוץ און פרייַ סוועטשירץ זענען פּראַקטיש.די שפּיץ זאָל זיין פרייַ און לייכט פּולד אַרויף פון די טאַליע צו די קאַסטן.

● דו זאלסט נישט טראַכטן וועגן סטאַפינג זיך אין די קליידער וואָס איר האָט וואָרן איידער איר גאַט שוואַנגער קיין מאָל באַלד.ענג טאַפּס רייַבן קעגן דיין ניפּאַלז, וואָס איז ומבאַקוועם און קענען צינגל אַ ינאַפּראָופּרייט לאַקטיישאַן רעפלעקס.

ווייַטער, אַ וואָרט פון עצה פֿאַר מוטערס וואָס זענען אויך שעמעוודיק צו ברוסטפעד אין ציבור: קלייַבן דיין גאַרניטער קערפאַלי און פּרובירן עס אין פראָנט פון אַ שפּיגל.

4. ניצן אַ בעיבי וואַרפלקע

פֿאַר סענטשעריז, ברוסט-פידינג מוטערס געוויינט אַ טאַוועלעט, אַ פאַרלענגערונג פון די מאַלבעש אין וואָס זיי געהאלטן זייער בעיבי נאָענט צו די מוטער 'ס ברוסט.

די טאָפּליין איז די געצייַג איר קענען נישט לעבן אָן צו מאַכן דיין לעבן גרינגער און די שוועסטערייַ מער באַקוועם פֿאַר ביידע מוטער און קינד.די טאָפּליין טיפּ קעריינג געצייַג איז מער פּראַקטיש ווי קיין פראָנט - אָדער דערציען-מאָונטעד קעריינג געצייַג אָדער באַקפּאַק.עס אַלאַוז בייביז צו ברוסטפעד אין ציבור און קענען זיין געוויינט אין אַ פאַרשיידנקייַט פון שטעלעס.שטענדיק נעמען עס מיט איר ווען איר גיין אויס.