У вашій шафі має бути.

● Бюстгальтери для годування (не менше 3 шт.)

● Прокладки для грудей проти проливання

● одяг під час годування груддю

● Переноски

1. Виберіть правильний бюстгальтер

Бюстгальтер для годування спеціально розроблений для годування молоком, а чашку можна відкривати окремо.Як вибрати і використовувати?

● До народження дитини купіть один або два бюстгальтери з розміром чашечки більшим, ніж той, який був у вас під час вагітності, оскільки груди виростуть після того, як почнеться нормальне вироблення молока.

● Після припинення нормального вироблення молока та збільшення грудей (зазвичай на другому тижні), купіть 3 бюстгальтери (один для носіння, один для зміни та один про запас).

● Бюстгальтер повинен адаптуватися до змін розміру грудей до і після годування;Занадто тісні бюстгальтери можуть призвести до інфекцій грудей.

● Вибирайте бюстгальтер із чашкою, яка відкривається та закривається однією рукою, щоб вам не довелося класти дитину під час годування.Шукайте бюстгальтер із застібкою-блискавкою на чашці або бюстгальтер із бретелькою та чашкою, що відкривається вниз.Не купуйте бюстгальтер з рядом гачків спереду.Вони вимагають багато роботи і не підтримують ваші груди, коли чашечки відкриті.Перші два мають кращу опору для чашок, їх легше від’єднати та дозволяють відкривати лише одну чашку за раз.

● Коли отвір відкритий, чашка, що залишилася, повинна підтримувати всю нижню половину грудей у її природному положенні.

● Виберіть бюстгальтер зі 100-відсоткової бавовни.Уникайте компонентів хімічного волокна та пластикової підкладки, яка погано вбирає воду та не пропускає повітря.

● Не носіть бюстгальтери з кісточками знизу, оскільки кісточки можуть стискати груди та легко призвести до поганого молока.

2. Протигалакторейна прокладка

Протигалакторейні прокладки можна покласти на внутрішню частину бюстгальтера, щоб вбирати пролите молоко.Примітки такі:

● Не використовуйте компоненти з хімічного волокна та пластикову підкладку для молока, яка не пропускає повітря, легко розмножує бактерії.

● Прокладки проти галактореї можна зробити і в домашніх умовах.Ви можете скласти бавовняну носову хустку і покласти її в бюстгальтер або вирізати бавовняну пелюшку на коло приблизно 12 сантиметрів у діаметрі, щоб використовувати її як подушечку для молока.

● Вчасно замініть молочну прокладку після переповнення.Якщо подушечка прилипає до соска, змочіть її теплою водою, перш ніж знімати.Розлив зазвичай з’являється лише в перші кілька тижнів.

3. Одяг під час годування

Після народження нашої першої дитини я супроводжував Марту в магазинах одягу.Коли я поскаржився, що вона занадто довго вибирає, Марта пояснила: «Вперше в житті мені доводиться враховувати потреби іншої людини, коли я купую одяг».Пізніше я зустрів у своїй клініці нову маму, яка намагалася зняти сукню, щоб заспокоїти свою плачучу дитину.Ми всі сміялися, коли дитина няньчилася поруч із купою одягу та напівголою мамою, яка також сказала: «Наступного разу я одягнуся відповідно до нагоди».

Вибираючи одяг для годуючих, дотримуйтесь наступних порад:

● Одяг зі складним візерунком не зможе визначити, якщо з нього проллється молоко.Уникайте монохромного одягу та облягаючих тканин.

● Мішкуваті топи з малюнком у стилі світшота краще підходять, їх можна підтягнути від талії до грудей.Ваша дитина буде прикривати ваш голий живіт, коли ви годуєте.

● Вільний топ, розроблений спеціально для годуючих мам, з непомітним отвором, зробленим у складку на грудях.

● Вибирайте мішкуваті топи, які застібаються спереду;Розстібайте від низу до верху, а під час годування накривайте малюка розстебнутою кофтинкою.

● Можна надіти на плечі хустку або хустку, не тільки красиво, але й можна прикрити дитину біля грудей.

● У холодну погоду, навіть якщо поперек лише трохи оголений, відчуття нестерпне.Лист читача в журналі La Leche League International запропонував вихід: відріжте верх старої футболки, оберніть її навколо талії та одягніть вільне пальто.Майка захищає маму від холоду, і малюк може торкатися теплих маминих грудей.

● Цілісний одяг дуже незручний.Відвідайте магазини для вагітних і дітей, щоб знайти одяг, спеціально розроблений для годуючих матерів, або знайдіть в Інтернеті "одяг для годуючих".

● Роздільні костюми та вільні світшоти практичні.Верх повинен бути вільним і легко підтягуватися від талії до грудей.

● Не думайте незабаром запихатися в одяг, який ви носили до того, як завагітніли.Тісні топи натирають соски, що викликає дискомфорт і може спровокувати неправильний рефлекс лактації.

Далі порада для мам, які соромляться годувати грудьми в громадських місцях: ретельно вибирайте свій наряд і приміряйте його перед дзеркалом.

4. Використовуйте дитячий слінг

Століттями матері, які годували грудьми, використовували рушник, продовження одягу, в якому вони тримали свою дитину близько до грудей матері.

Лінія верху – це інструмент, без якого неможливо обійтися, щоб зробити ваше життя легшим, а годування комфортнішим як для матері, так і для дитини.Інструмент для перенесення верхнього типу більш практичний, ніж будь-який інструмент для перенесення або рюкзак, який кріпиться спереду або ззаду.Це дозволяє дітям годувати грудьми в громадських місцях і може використовуватися в різних позах.Завжди беріть його з собою, коли виходите.