Dapat mayroon ang iyong aparador.

● Mga bra para sa pagpapasuso (hindi bababa sa 3 piraso)

● Mga anti-spill na breast pad

● damit na isusuot habang nagpapasuso

● Mga tagapagdala ng sanggol

1. Piliin ang tamang bra

Ang lactation bra ay espesyal na idinisenyo upang pakainin ang gatas, at ang tasa ay maaaring buksan nang hiwalay.Paano ito pipiliin at gamitin?

● Bago ipanganak ang sanggol, bumili ng isang o dalawang bra na may sukat na isang tasa na mas malaki kaysa sa mayroon ka noong ikaw ay buntis, dahil ang mga suso ay lalago pagkatapos magsimula ang normal na produksyon ng gatas.

● Matapos huminto ang normal na produksyon ng gatas at pagpapalaki ng suso (karaniwan ay sa ikalawang linggo), bumili ng 3 bra (isa na isusuot, isa na papalitan, at isa na matitira).

● Ang bra ay dapat na makaangkop sa mga pagbabago sa laki ng dibdib bago at pagkatapos ng pagpapakain;Ang mga bra na masyadong masikip ay maaaring humantong sa mga impeksyon sa suso.

● Pumili ng bra na may tasang nagbubukas at nakatakip gamit ang isang kamay para hindi mo na kailangang ibaba ang iyong sanggol habang nagpapakain.Maghanap ng isang bra na may zipper sa tasa, o isa na may strap at ang tasa ay bumubukas pababa.Huwag bumili ng bra na may hanay ng mga kawit sa harap.Ang mga ito ay maraming trabaho at hindi sumusuporta sa iyong mga suso kapag ang mga tasa ay bukas.Ang unang dalawa ay may mas mahusay na suporta sa tasa, mas madaling i-undo, at nagbibigay-daan sa iyong magbukas lamang ng isang tasa sa bawat pagkakataon.

● Kapag nakabukas ang pagbubukas, dapat na suportahan ng natitirang tasa ang buong ibabang kalahati ng dibdib sa natural na posisyon nito.

● Pumili ng 100 porsiyentong cotton bra.Iwasan ang mga sangkap ng chemical fiber at plastic lining, hindi madaling sumipsip ng tubig, at hindi makahinga.

● Huwag magsuot ng bra na may underwire sa ibabang gilid, dahil maaaring i-compress ng underwire ang dibdib at madaling humantong sa mahinang gatas.

2. Anti-galactorrhea pad

Maaaring ilagay ang mga anti-galactorrhea pad sa loob ng bra upang masipsip ang natapong gatas.Ang mga tala ay ang mga sumusunod:

● Huwag gumamit ng mga sangkap ng kemikal na hibla at plastic na may linyang milk pad, masikip sa hangin, madaling mag-breed ng bacteria.

● Ang mga anti-galactorrhea pad ay maaari ding gawang bahay.Maaari mong tiklop ang isang cotton na panyo at ilagay ito sa isang bra, o gupitin ang isang cotton diaper sa isang bilog na humigit-kumulang 12 sentimetro ang lapad upang magamit bilang isang pad ng gatas.

● Palitan ang milk pad sa oras pagkatapos ng overflow.Kung dumikit ang pad sa utong, basain ito ng maligamgam na tubig bago ito alisin.Ang spill ay kadalasang lumilitaw lamang sa mga unang ilang linggo.

3. Mga damit na isusuot habang nagpapasuso

Pagkasilang ng aming panganay, sinamahan ko si Martha sa pamimili ng damit.Nang magreklamo ako na napakatagal niyang pumili, ipinaliwanag ni Martha, "Sa unang pagkakataon sa aking buhay, kailangan kong isaalang-alang ang mga pangangailangan ng ibang tao kapag bumili ako ng mga damit."Nang maglaon, nakilala ko ang isang bagong ina sa aking klinika na nagsusumikap na magbihis para pakalmahin ang umiiyak niyang sanggol.Nagtawanan kaming lahat habang ang sanggol ay nag-aalaga sa tabi ng isang tumpok ng mga damit at kalahating hubad na ina, na nagsabi rin: "Sa susunod ay magbibihis ako para sa okasyon."

Sumangguni sa mga sumusunod na tip kapag pumipili ng damit para sa nursing:

● Ang mga damit na may kumplikadong mga pattern ay hindi malalaman kung sila ay natapon ng gatas.Iwasan ang mga monochrome na damit at masikip na tela.

● Mas maganda ang patterned, sweatshirt-style baggy tops at maaaring hilahin pataas mula sa baywang hanggang sa dibdib.Takpan ng iyong sanggol ang iyong hubad na tiyan kapag nagpapakain ka.

● Isang maluwag na pang-itaas na idinisenyo lalo na para sa mga nagpapasusong ina, na may hindi kapansin-pansing siwang na ginawang pleated chest.

● Mag-opt for baggy tops na button sa harap;Alisin ang butones mula sa ibaba hanggang sa itaas, at takpan ang sanggol ng hindi nakabutton na blusa kapag nagpapakain.

● Maaari kang magsuot ng shawl o scarf sa iyong mga balikat, hindi lamang maganda, ngunit maaari ring takpan ang sanggol sa dibdib.

● Sa malamig na panahon, kahit medyo nakalabas ang baywang ay hindi kakayanin.Ang liham ng mambabasa sa journal na La Leche League International ay nagmungkahi ng solusyon: putulin ang tuktok ng isang lumang T-shirt, balutin ito sa iyong baywang at magsuot ng maluwag na amerikana.Pinoprotektahan ng T-shirt ang ina mula sa lamig, at maaaring hawakan ng sanggol ang mainit na dibdib ng ina.

● Ang isang pirasong damit ay napaka-inconvenient.Pumunta sa mga maternity at baby store para sa mga damit na partikular na idinisenyo para sa mga nursing mother, o maghanap online para sa "nursing clothing."

● Praktikal ang magkakahiwalay na suit at maluwag na sweatshirt.Ang tuktok ay dapat na maluwag at madaling mahila mula sa baywang hanggang sa dibdib.

● Huwag isipin ang tungkol sa pagpupuno ng iyong sarili sa mga damit na isinuot mo bago ka nabuntis anumang oras sa lalong madaling panahon.Kuskusin ang masikip na pang-itaas sa iyong mga utong, na hindi komportable at maaaring mag-trigger ng hindi naaangkop na lactation reflex.

Susunod, isang salita ng payo para sa mga ina na masyadong mahiyain na magpasuso sa publiko: piliin nang mabuti ang iyong damit at subukan ito sa harap ng salamin.

4. Gumamit ng baby sling

Sa loob ng maraming siglo, ang mga ina na nagpapasuso ay gumamit ng tuwalya, isang extension ng damit kung saan nilalapit nila ang kanilang sanggol sa dibdib ng ina.

Ang topline ay ang tool na hindi mo mabubuhay nang wala upang gawing mas madali ang iyong buhay at mas komportable ang pag-aalaga para sa ina at anak.Ang topline type carrying tool ay mas praktikal kaysa sa anumang front - o rear-mounted carrying tool o backpack.Pinapayagan nito ang mga sanggol na magpasuso sa publiko at maaaring magamit sa iba't ibang posisyon.Laging dalhin ito kapag lalabas ka.