Chumbani yako inapaswa kuwa nayo.

● Sidiria za kunyonyesha (angalau vipande 3)

● Pedi za matiti za kuzuia kumwagika

● nguo za kuvaa wakati wa kunyonyesha

● Wabebaji wa watoto

1. Chagua sidiria sahihi

Bra lactation imeundwa mahsusi kulisha maziwa, na kikombe kinaweza kufunguliwa tofauti.Jinsi ya kuchagua na kuitumia?

● Kabla ya mtoto kuzaliwa, nunua sidiria au mbili zenye ukubwa wa kikombe kikubwa zaidi ya uliokuwa nao ulipokuwa mjamzito, kwani matiti yatakua baada ya uzalishaji wa kawaida wa maziwa kuanza.

● Baada ya uzalishaji wa kawaida wa maziwa na upanuzi wa matiti kusimamishwa (kwa kawaida katika wiki ya pili), nunua sidiria 3 (moja ya kuvaa, moja ya kubadilisha, na moja ya ziada).

● Sidiria inapaswa kuwa na uwezo wa kukabiliana na mabadiliko ya ukubwa wa matiti kabla na baada ya kulisha;Sidiria zilizobana sana zinaweza kusababisha maambukizo ya matiti.

● Chagua sidiria iliyo na kikombe kinachofungua na kufunika kwa mkono mmoja ili usilazimike kumweka mtoto wako chini wakati wa kulisha.Angalia sidiria iliyo na zipu kwenye kikombe, au iliyo na kamba na kikombe kinafungua.Usinunue sidiria iliyo na safu ya ndoano mbele.Ni kazi nyingi na hazitegemei matiti yako mara tu vikombe vimefunguliwa.Mbili za kwanza zina msaada bora wa kikombe, ni rahisi kutendua, na hukuruhusu kufungua kikombe kimoja tu kwa wakati mmoja.

● Wakati ufunguzi umefunguliwa, kikombe kilichobaki kinapaswa kuunga mkono nusu nzima ya chini ya matiti katika nafasi yake ya asili.

● Chagua sidiria 100 ya pamba.Epuka vipengele vya nyuzi za kemikali na bitana vya plastiki, si rahisi kunyonya maji, na si kupumua.

● Usivae sidiria zilizo na waya wa chini kwenye ukingo wa chini, kwani waya wa chini unaweza kukandamiza titi na kusababisha maziwa hafifu.

2. Pedi ya kupambana na galactorrhea

Pedi za kuzuia galactorrhea zinaweza kuwekwa ndani ya sidiria ili kunyonya maziwa yaliyomwagika.Vidokezo ni kama ifuatavyo:

● Usitumie vijenzi vya nyuzi za kemikali na pedi ya maziwa iliyo na mstari wa plastiki, hewa isiyo na hewa, rahisi kuzaliana bakteria.

● Pedi za kuzuia galactorrhea pia zinaweza kutengenezwa nyumbani.Unaweza kukunja leso ya pamba na kuiweka kwenye sidiria, au kukata nepi ya pamba kwenye mduara wa sentimeta 12 kwa kipenyo ili kutumia kama pedi ya maziwa.

● Badilisha pedi ya maziwa kwa wakati baada ya kufurika.Ikiwa pedi itashikamana na chuchu, loweka kwa maji ya joto kabla ya kuiondoa.Kumwagika kawaida huonekana tu katika wiki chache za kwanza.

3. Nguo za kuvaa wakati wa uuguzi

Baada ya mtoto wetu wa kwanza kuzaliwa, niliandamana na Martha kwenda kununua nguo.Nilipolalamika kwamba anachukua muda mrefu kuchagua, Martha alieleza, "Kwa mara ya kwanza maishani mwangu, ni lazima nifikirie mahitaji ya mtu mwingine ninaponunua nguo."Baadaye, nilikutana na mama mmoja mpya katika kliniki yangu ambaye alikuwa akihangaika kuchukua nguo ili kumtuliza mtoto wake aliyekuwa akilia.Sote tulicheka huku mtoto akinyonyeshwa karibu na lundo la nguo na mama aliye nusu uchi, ambaye pia alisema: "Wakati ujao nitavaa kwa hafla hiyo."

Rejelea vidokezo vifuatavyo wakati wa kuchagua nguo za uuguzi:

● Nguo zilizo na mifumo ngumu hazitaweza kujua ikiwa zinamwaga maziwa.Epuka nguo za monochrome na vitambaa vikali.

● Vifuniko vilivyo na muundo wa shati la jasho ni bora zaidi na vinaweza kuvutwa juu kutoka kiuno hadi kifuani.Mtoto wako atafunika tumbo lako wazi wakati unalisha.

● Sehemu ya juu iliyolegea iliyoundwa mahsusi kwa ajili ya akina mama wauguzi, yenye mwanya usioonekana wazi uliowekwa kwenye kifua kilichotambaa.

● Chagua vichwa vya begi ambavyo vibonye mbele;Fungua kifungo kutoka chini hadi juu, na kumfunika mtoto na blouse isiyofunguliwa wakati wa kulisha.

● Unaweza kuvaa shawl au scarf juu ya mabega yako, si tu nzuri, lakini pia inaweza kumfunika mtoto kwenye kifua.

● Katika hali ya hewa ya baridi, hata kama kiuno kiko wazi kidogo jisikie kuwa hauwezi kuvumilika.Barua ya msomaji katika jarida la La Leche League International ilipendekeza suluhu: kata sehemu ya juu ya fulana kuukuu, ifunge kiunoni mwako na uvae koti iliyolegea.T-shati hulinda mama kutokana na baridi, na mtoto anaweza kugusa kifua cha joto cha mama.

● Nguo za kipande kimoja hazifai sana.Nenda kwenye maduka ya uzazi na watoto kwa nguo zilizoundwa mahususi kwa ajili ya akina mama wauguzi, au utafute mtandaoni "nguo za uuguzi."

● Suti tofauti na sweatshirts huru ni vitendo.Juu inapaswa kuwa huru na kuvutwa kwa urahisi kutoka kiuno hadi kifua.

● Usifikirie kujiingiza kwenye nguo ulizovaa kabla ya kupata mimba hivi karibuni.Vidole vyenye kubana vinasugua chuchu zako, jambo ambalo halifurahishi na linaweza kusababisha reflex ya kunyonyesha isiyofaa.

Ifuatayo, neno la ushauri kwa akina mama ambao wana aibu sana kunyonyesha hadharani: chagua mavazi yako kwa uangalifu na ujaribu mbele ya kioo.

4. Tumia kombeo la mtoto

Kwa karne nyingi, akina mama wanaonyonyesha walitumia taulo, upanuzi wa vazi ambalo walimshikilia mtoto wao karibu na titi la mama.

Mstari wa juu ni zana ambayo huwezi kuishi bila kufanya maisha yako rahisi na uuguzi uwe mzuri zaidi kwa mama na mtoto.Zana ya kubeba aina ya mstari wa juu ni ya vitendo zaidi kuliko zana yoyote ya mbele - au ya kubeba iliyowekwa nyuma au begi.Inaruhusu watoto kunyonyesha hadharani na inaweza kutumika katika nafasi mbalimbali.Ichukue kila wakati unapotoka.