lomari Anjeun kudu boga.

● Bra ASI (minimal 3 lembar)

● bantalan payudara anti tumpah

● papakéan pikeun dipaké nalika nyusuan

● orok orok

1. Milih bra katuhu

Bra lactation dirancang husus pikeun nyoco susu, sarta cangkir bisa dibuka misah.Kumaha carana milih sareng ngagunakeunana?

● Saméméh orok dilahirkeun, meuli atawa dua bra ukuran cangkir leuwih badag batan nu Anjeun tadi waktu anjeun reuneuh, sabab breasts bakal tumuwuh sanggeus produksi susu normal dimimitian.

● Saatos produksi ASI normal sareng pembesaran payudara parantos lirén (biasana dina minggu kadua), mésér 3 bra (hiji kanggo dianggo, hiji kanggo ganti, sareng hiji kanggo nyéépkeun).

● bra kudu bisa adaptasi jeung parobahan ukuran payudara saméméh jeung sanggeus dahar;Bras anu ketat teuing tiasa nyababkeun inféksi payudara.

● Pilih bra kalayan cangkir anu muka sareng nutupan ku hiji leungeun supados anjeun henteu kedah nempatkeun orok anjeun nalika nyoco.Pilarian kutang anu nganggo seleting dina cangkir, atanapi anu nganggo tali sareng cangkirna dibuka.Tong ngagaleuh kutang anu jajaran kait di hareup.Aranjeunna seueur padamelan sareng henteu ngadukung payudara anjeun nalika cangkir dibuka.Dua anu munggaran ngagaduhan dukungan cangkir anu langkung saé, langkung gampang dibolaykeun, sareng ngamungkinkeun anjeun muka ngan ukur hiji cangkir dina hiji waktos.

● Lamun lawang kabuka, cup sésana kudu ngarojong sakabéh satengah handap payudara dina posisi alam na.

● Pilih bra katun 100 persen.Hindarkeun komponén serat kimia sareng lapisan plastik, henteu gampang nyerep cai, sareng henteu ambekan.

● Ulah maké bra kalawan underwire di tepi handap, sabab underwire bisa niiskeun payudara sarta gampang ngakibatkeun susu goréng.

2. Pad anti galaktorea

Bantalan anti galactorrhea tiasa ditempatkeun dina jero bra pikeun nyerep susu anu tumpah.Catetan nyaéta kieu:

● Ulah make komponén serat kimiawi jeung palastik dijejeran susu Pad, hawa kedap, gampang breed baktéri.

● Pad anti galactorrhea ogé bisa homemade.Anjeun tiasa ngalipet saputangan katun teras nahan kana bra, atanapi motong popok katun kana bunderan kira-kira 12 séntiméter diaméterna kanggo dianggo salaku alas susu.

● Ganti pad susu dina waktu sanggeus ngabahekeun.Upami dampalna nempel dina nipple, lembabkeun ku cai haneut sateuacan dicabut.Tumpahan biasana ngan muncul dina sababaraha minggu kahiji.

3. Papakéan anu dipaké nalika nyusu

Sanggeus anak kahiji urang lahir, abdi marengan Martha balanja baju.Waktu kuring ngawadul yén manéhna lila teuing milih, Martha ngajelaskeun, ”Kahiji kalina dina kahirupan kuring, kuring kudu mikirkeun pangabutuh batur waktu meuli baju.”Engké, kuring papanggih indung anyar di klinik kuring anu scrambling pikeun meunangkeun pakéan off pikeun nenangkeun orok nya nangis.Urang sadayana seuri nalika orok ngarawat gigireun tumpukan baju sareng indungna satengah taranjang, anu ogé nyarios: "Lain kali kuring bakal pakéan pikeun kasempetan éta."

Tuturkeun tip di handap ieu nalika milih pakean pikeun asuhan:

● Baju kalawan pola pajeulit moal bisa ngabejaan lamun aranjeunna tumpah susu.Hindarkeun baju monochrome sareng lawon anu ketat.

● Pola, sweatshirt-gaya tops baggy leuwih alus sarta bisa ditarik nepi ti cangkeng ka dada.Orok anjeun bakal nutupan beuteung bulistir anjeun nalika anjeun nyoco.

● A luhur leupas dirancang husus pikeun ibu asuhan, kalawan lawang inconspicuous dijieun kana dada pleated.

● Milih pikeun tops baggy nu kancing di hareup;Buka kancing ti handap ka luhur, sareng tutup orok nganggo blus anu teu kancing nalika nyoco.

● Anjeun tiasa ngagem shawl atawa syal leuwih taktak anjeun, teu ngan geulis, tapi ogé bisa nutupan orok dina payudara.

● Dina hawa tiis, sanajan cangkéng téh ngan saeutik kakeunaan karasaeun teu kaampeuh.Surat pembaca dina jurnal La Leche League International ngusulkeun solusi: neukteuk luhureun kaos oblong, bungkus cangkéng anjeun sareng pasang jaket anu longgar.Kaos oblong ngajaga indung tina tiis, sareng orok tiasa nyabak dada haneut indungna.

● pakean One-sapotong pisan merenah.Buka toko maternity sarta orok keur pakean husus dirancang pikeun ibu asuhan, atawa neangan online pikeun "pakaian asuhan".

● jas misah jeung sweatshirts leupas anu praktis.Luhureun kedah longgar sareng gampang ditarik tina cangkéng ka dada.

● Tong mikirkeun kana baju anu anjeun pake samemeh reuneuh.Tops kedap rub kana nipples anjeun, nu teu nyaman jeung bisa memicu refleks lactation pantes.

Salajengna, kecap naséhat pikeun ibu-ibu anu isin teuing pikeun nyusuan di tempat umum: pilih baju anjeun sacara saksama sareng cobian di payuneun eunteung.

4. Make orok orok

Mangabad-abad, ibu-ibu anu nyusuan ngagunakeun anduk, penyuluhan tina papakéan anu dicekel orokna caket kana payudara indungna.

Topline mangrupikeun alat anu anjeun moal tiasa hirup tanpa ngajantenkeun hirup anjeun langkung gampang sareng asuhan langkung nyaman pikeun indung sareng murangkalih.Alat mawa jinis topline langkung praktis tibatan alat pamawa atanapi ransel anu dipasang di payun - atanapi pungkur.Éta ngamungkinkeun orok nyusu di tempat umum sareng tiasa dianggo dina sababaraha posisi.Salawasna bawa sareng anjeun nalika anjeun kaluar.