E tatau ona iai lau kapoti.

● Fa'asusu susu (a itiiti ifo ma le 3 vaega)

● Fatafata e tete'e i le masaa

● ofu e fai a'o susu

● Si'i pepe

1. Filifili le pa sa'o

O le lactation bra ua mamanuina faapitoa e fafagaina ai le susu, ma e mafai ona tatala ese le ipu.E fa'afefea ona filifili ma fa'aoga?

● A o leʻi fanau mai le pepe, ia faatau mai se uʻamea pe lua e telē se ipu ipu e lapoʻa atu nai lo le ipu sa e iai a o e maʻitaga, ona o le a tupu aʻe susu pe a amata ona gaosia susu masani.

● A uma ona taofi le gaosiga masani o le susu ma le faʻalauteleina o le susu (e masani lava i le vaiaso lona lua), faʻatau 3 bras (tasi e fai, tasi e sui, ma le tasi e faʻapolopolo).

● E tatau ona mafai e le pulu ona fetuunaʻi suiga i le lapopoa o le susu aʻo leʻi fafaga ma pe a uma;O pa'u e fufusi tele e mafai ona o'o atu ai i fa'ama'i o le susu.

● Filifili se pa'u e iai se ipu e tatala ma ufiufi i le lima e tasi ina ia aua ne'i e tu'u i lalo lau pepe a'o fafaga.Su'e se u'amea o lo'o iai se sipa i luga o le ipu, po'o se fa'amau e matala i lalo le ipu.Aua le fa'atauina se fa'alava fa'atasi ma se laina matau i luma.E tele a latou galuega ma e le lagolagoina ou fatafata pe a matala ipu.O le lua muamua e sili atu le lagolago ipu, e faigofie ona tatala, ma faʻatagaina oe e tatalaina naʻo le tasi ipu i le taimi.

● Pe a matala le avanoa, o le ipu o totoe e tatau ona lagolagoina le afa atoa pito i lalo o le fatafata i lona tulaga masani.

● Filifili se pa'u 100 pasene cotton.'Alo'ese vaega alava vaila'au ma fa'alava palasitika, e le faigofie ona mitiia vai, ma e le manava.

● Aua ne'i ofuina ni pa'u e iai le uaea i le pito pito i lalo, aua e mafai e le uaea ona oomi le susu ma faigofie ai ona leaga le susu.

2. Pa'u e tetee atu i le galactorrhea

E mafai ona tu'u i totonu o le pa'u e fa'afefe ai le galactorrhea e mitiia ai le susu masa'a.O fa'amatalaga e fa'apea:

● Aua ne'i fa'aogaina vaega alava vaila'au ma palasitika laina susu susu, malu ea, faigofie ona fa'atupu siama.

● E mafai fo'i ona fa'afale le pads anti-galactorrhea.E mafai ona e gaugau se solosolo cotton ma tuu i totonu o se u'amea, pe tipiina se napekini i totonu o se li'o pe tusa ma le 12 senitimita le lautele e fa'aoga e fai ma susu.

● Toe sui le pusa susu i le taimi pe a uma le tafe.Afai e pipii le papa i le susu, fa'asusu i le vai mafanafana a'o le'i aveese.O le masaa e masani lava ona aliali mai i nai vaiaso muamua.

3. Ofu e ofuina a o faafailele

Ina ua uma ona fanau le ma tama muamua, sa ou o ma Mareta e faatau lavalava.Ina ua ou faitio ona ua umi tele lana filifiliga, sa faamatala mai e Mareta, “O le taimi muamua lea i lo’u olaga, e tatau ai ona ou mafaufau i manaoga o se isi tagata pe a ou faatauina ni lavalava.”Mulimuli ane, sa ou feiloai ai i se tina fou i lo’u falemai o loo taumafai e fai se ofu e faafilemu ai lana pepe tagi.Sa matou talie uma a o susu le pepe i tafatafa o se faaputuga o lavalava ma se tina e le lavalavā, o le na fai mai foi: "O le isi taimi ou te ofu ai mo le sauniga."

Va'ai i fautuaga nei pe a filifilia lavalava mo le tausisoifua:

● O lavalava e lavelave mamanu o le a le mafai ona iloa pe masaa susu.Aloese mai ofu monochrome ma ie fufusi.

● O pito pito i luga o ato e pei o le afu, e sili atu ona lelei ma e mafai ona toso i luga mai le puimanava e oo i le fatafata.O le a ufiufi e lau pepe lou manava leai se mea pe a e fafaga.

● Ose pito i luga ua fa'ata'atia fa'apitoa mo tina failele, fa'atasi ai ma se avanoa e le iloagofie e fai i totonu o le fatafata fa'apipi'i.

● Filifili ni pito pito i luga e faamau i luma;Tatala le faamau mai le pito i lalo agai i luga, ma ufiufi le pepe i se ofutino e le faamau pe a fafaga.

● E mafai ona e ofuina se pulupulu po o se sikafu i luga o ou tauau, e le gata ina matagofie, ae e mafai foi ona ufiufi le pepe ile susu.

● I le tau mālūlū, e tusa lava pe na o sina puimanava e na o sina mea e aliali mai e lagona le lē mafai ona onosaia.O se tusi a le tagata faitau i le tusi talaaga La Leche League International na fautua mai ai se fofo: tipi le pito i luga o se mitiafu tuai, afifi i lou puimanava ma tuu i luga o se peleue tatala.O le mitiafu e puipuia ai le tina mai le malulu, ma e mafai e le pepe ona pai atu i le fatafata mafanafana o le tina.

● O lavalava e tasi le vaega e matua le talafeagai.Alu i faleoloa failele ma pepe mo lavalava ua fuafuaina faapitoa mo tina failele, pe su'e i luga ole laiga mo "lavalava tausi ma'i."

● O suti eseese ma ofutino ta'ape e aogā.O le pito i luga e tatau ona tatala ma faigofie ona toso i luga mai le puimanava i le fatafata.

● Aua neʻi e mafaufau e faaofu oe i ofu na e ofuina ae e te leʻi maʻitaga i se taimi vave.E mimilo le pito pito i luga o ou susu, lea e le lelei ma e mafai ona faaosofia ai le le talafeagai o le susu.

O le isi, o se fautuaga mo tina e matamumuli tele e fafaga susu i nofoaga faitele: filifili ma le faaeteete ou ofu ma faataitai i luma o le faata.

4. Fa'aaoga se maata pepe

Mo le tele o senituri, na faaaogā ai e tinā susu susu se solo, o se faalautelega o le ofu e tuu ai le pepe e latalata i le susu o le tinā.

O le laina pito i luga o le meafaigaluega e le mafai ona e ola e aunoa ma le fa'afaigofieina o lou olaga ma fa'alelei atili ai le tausiga o le tina ma le tamaititi.Ole ituaiga pito i luga ole mea faigaluega e sili atu ona aoga nai lo so'o se mea i luma - po'o tua fa'apipi'i mea faigaluega po'o se ato fa'afafa.E mafai ai ona fa'asusu pepe i nofoaga faitele ma mafai ona fa'aoga i tulaga eseese.Ave pea ma oe pe a e alu i fafo.