Váš šatník by mal mať.

● podprsenky na dojčenie (najmenej 3 kusy)

● Prsné vložky proti vyliatiu

● oblečenie na nosenie počas dojčenia

● Detské nosiče

1. Vyberte si správnu podprsenku

Laktačná podprsenka je špeciálne navrhnutá na kŕmenie mlieka a košíček je možné otvárať samostatne.Ako si vybrať a použiť?

● Pred narodením dieťaťa si kúpte podprsenku alebo dve podprsenky s veľkosťou košíčkov väčšou, ako ste mali, keď ste boli tehotná, pretože po začatí normálnej tvorby mlieka narastú prsia.

● Po zastavení normálnej tvorby mlieka a zväčšovania prsníkov (zvyčajne v druhom týždni) si kúpte 3 podprsenky (jednu na nosenie, jednu na výmenu a jednu na rezervu).

● Podprsenka by mala byť schopná prispôsobiť sa zmenám veľkosti pŕs pred a po kŕmení;Príliš tesné podprsenky môžu viesť k infekcii prsníka.

● Vyberte si podprsenku s košíčkom, ktorý sa otvára a zakrýva jednou rukou, aby ste dieťa nemuseli pri kŕmení dávať dole.Hľadajte podprsenku so zipsom na košíčku alebo podprsenku s ramienkom a košíček sa otvára.Nekupujte si podprsenku s radom háčikov vpredu.Je s nimi veľa práce a nepodporujú vaše prsia, keď sú košíčky otvorené.Prvé dva majú lepšiu oporu pohára, dajú sa ľahšie odobrať a umožňujú vám naraz otvárať iba jeden pohár.

● Keď je otvor otvorený, zvyšný košíček by mal podopierať celú spodnú polovicu prsníka v jeho prirodzenej polohe.

● Vyberte si podprsenku zo 100 percentnej bavlny.Vyhnite sa komponentom z chemických vlákien a plastovej výstelke, ktoré nie sú ľahko absorbované vodou a nie sú priedušné.

● Nenoste podprsenky s kosticami na spodnom okraji, pretože kostice môžu stláčať prsia a ľahko viesť k chudnutiu mlieka.

2. Vložka proti galaktoree

Na vnútornú stranu podprsenky je možné umiestniť vložky proti galaktoree, aby absorbovali rozliate mlieko.Poznámky sú nasledovné:

● Nepoužívajte komponenty z chemických vlákien a plastovú podložku na mlieko, vzduchotesné, ľahko sa rozmnožujúce baktérie.

● Vložky proti galaktoree môžu byť aj domáce.Bavlnenú vreckovku môžete zložiť a vložiť do podprsenky alebo nastrihať bavlnenú plienku do kruhu s priemerom asi 12 centimetrov a použiť ju ako podložku na mlieko.

● Po pretečení včas vymeňte podložku na mlieko.Ak sa vložka prilepí na bradavku, pred vybratím ju navlhčite teplou vodou.Únik sa zvyčajne objaví len v prvých týždňoch.

3. Oblečenie na nosenie počas dojčenia

Keď sa nám narodilo prvé dieťa, sprevádzal som Martu na nákupy oblečenia.Keď som sa sťažoval, že jej výber trvá príliš dlho, Martha vysvetlila: „Prvýkrát v živote musím pri nákupe oblečenia zvážiť potreby inej osoby.“Neskôr som v mojej ambulancii stretla novú matku, ktorá sa snažila vyzliecť šaty, aby upokojila svoje plačúce dieťa.Všetci sme sa smiali, keď bábätko kojilo vedľa kopy oblečenia a polonahej mamy, ktorá tiež povedala: "Nabudúce sa oblečiem na túto príležitosť."

Pri výbere oblečenia na dojčenie sa riaďte nasledujúcimi tipmi:

● Oblečenie s komplikovanými vzormi nerozozná, či sa z neho rozlieva mlieko.Vyhnite sa monochromatickému oblečeniu a tesným látkam.

● Vrecovité topy so vzorom v mikinovom štýle sú lepšie a dajú sa stiahnuť od pása až po hruď.Dieťa vám pri kŕmení zakryje holé bruško.

● Voľný top určený najmä pre dojčiace mamičky, s nenápadným otvorom vytvoreným do nariaseného hrudníka.

● Rozhodnite sa pre voľné topy so zapínaním na gombíky vpredu;Odopínajte zdola nahor a dieťatko pri kŕmení zakryte rozopnutou blúzkou.

● Môžete nosiť šatku alebo šatku cez plece, nielen že je krásna, ale môže aj zakryť bábätko na prsníku.

● V chladnom počasí, aj keď je pás len trochu odhalený, sa cítite neznesiteľne.List čitateľa v časopise La Leche League International navrhol riešenie: odstrihnite vrchnú časť starého trička, omotajte si ho okolo pása a oblečte si voľný kabát.Tričko chráni mamičku pred chladom a bábätko sa môže dotýkať maminej teplej hrude.

● Jednodielne oblečenie je veľmi nepohodlné.Choďte do obchodov pre tehotné a dojčatá, kde nájdete oblečenie špeciálne navrhnuté pre dojčiace matky, alebo si na internete vyhľadajte „oblečenie na dojčenie“.

● Praktické sú samostatné obleky a voľné mikiny.Top by mal byť voľný a ľahko stiahnutý od pása k hrudníku.

● Nemyslite na to, že sa čoskoro napcháte do oblečenia, ktoré ste nosili pred otehotnením.Obtiahnuté topy sa obtierajú o vaše bradavky, čo je nepríjemné a môže to spustiť nevhodný laktačný reflex.

Ďalej rada pre mamičky, ktoré sa hanbia dojčiť na verejnosti: starostlivo si vyberte oblečenie a vyskúšajte ho pred zrkadlom.

4. Použite detskú šatku

Po stáročia dojčiace matky používali utierku, predĺženie odevu, v ktorom držali svoje dieťa blízko matkinho prsníka.

Horná línia je nástroj, bez ktorého sa nezaobídete, ktorý vám uľahčí život a spríjemní dojčenie pre matku aj dieťa.Náradie na prenášanie v hornej línii je praktickejšie ako akékoľvek náradie alebo batoh na prenášanie vpredu alebo vzadu.Umožňuje bábätkám dojčiť na verejnosti a dá sa použiť v rôznych polohách.Vždy si ho vezmite so sebou, keď idete von.