Dulapul tău ar trebui să aibă.

● Sutiene pentru alăptare (cel puțin 3 bucăți)

● Tampoane anti-vărsare pentru sân

● haine de purtat în timpul alăptării

● Marsupi

1. Alege sutienul potrivit

Sutienul pentru alăptare este special conceput pentru a hrăni lapte, iar cupa poate fi deschisă separat.Cum să-l alegi și să-l folosești?

● Înainte de a se naște bebelușul, cumpărați un sutien sau două cu o cupă mai mare decât cea pe care o aveați când erați însărcinată, deoarece sânii vor crește după începerea producției normale de lapte.

● După ce producția normală de lapte și creșterea sânilor s-au oprit (de obicei în a doua săptămână), cumpărați 3 sutiene (unul de purtat, unul de schimbat și unul de rezervă).

● Sutienul trebuie să se poată adapta la schimbările în mărimea sânilor înainte și după alăptare;Sutienele prea strâmte pot duce la infecții ale sânilor.

● Alegeți un sutien cu o cupă care se deschide și se acoperă cu o mână, astfel încât să nu fie nevoie să vă lăsați copilul jos în timp ce hrăniți.Căutați un sutien cu fermoar pe cupă sau unul cu curea și cupa se deschide în jos.Nu cumpăra un sutien cu un rând de cârlige în față.Sunt multă muncă și nu îți susțin sânii odată ce cupele sunt deschise.Primele două au un suport mai bun pentru ceașcă, sunt mai ușor de desfăcut și vă permit să deschideți doar o ceașcă odată.

● Când deschiderea este deschisă, cupa rămasă trebuie să susțină întreaga jumătate inferioară a sânului în poziția sa naturală.

● Alege un sutien din bumbac 100%.Evitați componentele din fibre chimice și căptușeala din plastic, care nu este ușor de absorbit și nu este respirabil.

● Nu purtați sutiene cu sârmă pe marginea inferioară, deoarece sârma poate comprima sânul și poate duce cu ușurință la lapte sărac.

2. Tampă anti-galactoree

Tampoanele anti-galactoree pot fi plasate pe interiorul sutienului pentru a absorbi laptele vărsat.Notele sunt după cum urmează:

● Nu utilizați componente din fibre chimice și tampon de lapte căptușit cu plastic, etanș la aer, bacterii ușor de reprodus.

● Tampoanele anti-galactoree pot fi și de casă.Puteți împături o batistă de bumbac și o puneți într-un sutien sau puteți tăia un scutec de bumbac într-un cerc de aproximativ 12 centimetri în diametru pentru a fi folosit ca tampon de lapte.

● Înlocuiți tamponul de lapte la timp după preaplin.Dacă tamponul se lipește de mamelon, umeziți-l cu apă caldă înainte de a-l îndepărta.Deversarea apare de obicei doar în primele câteva săptămâni.

3. Haina de purtat in timpul alaptarii

După ce s-a născut primul nostru copil, am însoțit-o pe Martha la cumpărături de haine.Când m-am plâns că durează prea mult să aleagă, Martha a explicat: „Pentru prima dată în viața mea, trebuie să iau în considerare nevoile altei persoane când îmi cumpăr haine”.Mai târziu, am întâlnit o proaspătă mamă în clinica mea, care se chinuia să-și dezbrace o rochie pentru a-și calma copilul care plângea.Am râs cu toții în timp ce bebelușul alăptează lângă o grămadă de haine și mama pe jumătate goală, care a mai spus: „Data viitoare mă îmbrac pentru ocazie”.

Consultați următoarele sfaturi atunci când alegeți îmbrăcăminte pentru alăptare:

● Hainele cu modele complicate nu vor putea spune dacă vărsă lapte.Evitați hainele monocrome și țesăturile strâmte.

● Topurile largi cu model, în stil hanorac sunt mai bune și pot fi trase în sus de la talie până la piept.Bebelușul tău îți va acoperi burtica goală când te hrănești.

● Un top lejer conceput special pentru mamele care alăptează, cu o deschidere discretă făcută într-un piept plisat.

● Optează pentru topuri largi, care se nasc în față;Desfaceți nasturii de jos în sus și acoperiți copilul cu o bluză descheiată atunci când hrăniți.

● Puteți purta un șal sau o eșarfă pe umeri, nu numai frumos, dar și poate acoperi copilul la sân.

● Pe vreme rece, chiar dacă talia este doar puțin expusă, simțiți-vă insuportabil.O scrisoare a cititorului din jurnalul La Leche League International a sugerat o soluție: tăiați partea de sus a unui tricou vechi, înfășurați-l în jurul taliei și îmbrăcați-vă o haină largi.Tricoul o protejează pe mama de frig, iar bebelușul poate atinge pieptul cald al mamei.

● Îmbrăcămintea dintr-o singură piesă este foarte incomod.Accesați magazinele de maternitate și pentru copii pentru îmbrăcăminte special concepute pentru mamele care alăptează sau căutați online „îmbrăcăminte pentru alăptare”.

● Costumele separate și hanoracele largi sunt practice.Partea superioară trebuie să fie lejeră și ușor de tras de la talie la piept.

● Nu vă gândiți să vă îndesați în hainele pe care le-ați purtat înainte de a rămâne însărcinată în curând.Topurile strânse se freacă de sfarcurile tale, ceea ce este inconfortabil și poate declanșa un reflex de lactație inadecvat.

În continuare, un sfat pentru mamele care sunt prea timide să alăpteze în public: alege-ți cu atenție ținuta și încearcă-o în fața unei oglinzi.

4. Folosește o sling pentru copii

Timp de secole, mamele care alăptau au folosit un prosop, o extensie a hainei în care își țineau copilul aproape de sânul mamei.

Linia de sus este instrumentul fără de care nu poți trăi pentru a-ți face viața mai ușoară și alăptarea mai confortabilă atât pentru mamă, cât și pentru copil.Instrumentul de transport de tip topline este mai practic decât orice instrument de transport sau rucsac montat în față sau în spate.Permite bebelușilor să alăpteze în public și poate fi folosit într-o varietate de poziții.Ia-l mereu cu tine când ieși.