Skapet ditt burde ha.

● Amme-BH (minst 3 stk)

● Brystbeskyttere mot søl

● klær å ha på mens du ammer

● Bæreseler

1. Velg riktig BH

Ammings-BHen er spesialdesignet for å gi melk, og koppen kan åpnes separat.Hvordan velge og bruke det?

● Før babyen blir født, kjøp en BH eller to med en cupstørrelse som er større enn den du hadde da du var gravid, da brystene vil vokse etter at normal melkeproduksjon starter.

● Etter at normal melkeproduksjon og brystforstørrelse har stoppet (vanligvis i den andre uken), kjøp 3 BH-er (en til å bruke, en til å skifte og en til overs).

● BH-en skal kunne tilpasse seg endringene i bryststørrelse før og etter mating;BHer som er for stramme kan føre til brystinfeksjoner.

● Velg en BH med en kopp som åpnes og dekker med én hånd, slik at du slipper å legge fra deg babyen mens du spiser.Se etter en BH med glidelås på koppen, eller en med stropp og koppen åpnes ned.Ikke kjøp en BH med en rekke kroker foran.De er mye arbeid og støtter ikke brystene dine når koppene er åpne.De to første har bedre koppstøtte, er lettere å løsne og lar deg åpne kun én kopp om gangen.

● Når åpningen er åpen, skal den gjenværende koppen støtte hele nedre halvdel av brystet i sin naturlige posisjon.

● Velg en BH i 100 prosent bomull.Unngå kjemiske fiberkomponenter og plastforing, ikke lett å absorbere vann, og ikke pustende.

● Ikke bruk BH-er med bøyle i underkanten, da bøyler kan presse sammen brystet og lett føre til dårlig melk.

2. Anti-galaktoré-pute

Anti-galaktoré-puter kan plasseres på innsiden av BH-en for å absorbere sølt melk.Merknader er som følger:

● Ikke bruk kjemiske fiberkomponenter og plastforet melkepute, lufttett, lett å avle bakterier.

● Anti-galaktorrhea pads kan også være hjemmelagde.Du kan brette et bomullslommetørkle og legge det i en BH, eller klippe en bomullsbleie til en sirkel på ca 12 centimeter i diameter for å bruke som melkepute.

● Skift melkeputen i tide etter overløpet.Hvis puten fester seg til brystvorten, fukt den med varmt vann før du fjerner den.Utslippet dukker vanligvis bare opp i løpet av de første ukene.

3. Klær å ha på mens du ammer

Etter at vårt første barn ble født, fulgte jeg Martha på klesshopping.Da jeg klaget over at hun brukte for lang tid på å velge, forklarte Martha: "For første gang i livet mitt må jeg vurdere behovene til en annen person når jeg kjøper klær."Senere møtte jeg en ny mor på klinikken min som strevde med å få av seg en kjole for å roe den gråtende babyen sin.Vi lo alle mens babyen ammet ved siden av en haug med klær og halvnaken mor, som også sa: «Neste gang skal jeg kle meg for anledningen».

Se følgende tips når du velger klær for pleie:

● Klær med kompliserte mønstre vil ikke kunne se om de søler melk.Unngå monokrome klær og stramme stoffer.

● Mønstrede, sweatshirt-stil baggy topper er bedre og kan trekkes opp fra midjen til brystet.Babyen din vil dekke magen din når du mater.

● En løs topp designet spesielt for ammende mødre, med en iøynefallende åpning laget til et plissert bryst.

● Velg posete topper med knapp foran;Knepp opp fra bunn til topp, og dekk til babyen med en oppkneppet bluse under mating.

● Du kan bruke et sjal eller skjerf over skuldrene, ikke bare vakkert, men kan også dekke babyen ved brystet.

● I kaldt vær, selv om midjen er bare litt utsatt føles uutholdelig.Et leserbrev i tidsskriftet La Leche League International foreslo en løsning: klipp av toppen av en gammel T-skjorte, pakk den rundt midjen og ta på deg en løs frakk.T-skjorten beskytter moren mot kulden, og babyen kan ta på morens varme bryst.

● Klær i ett stykke er svært upraktisk.Gå til barsel- og babybutikker for klær som er spesielt utviklet for ammende mødre, eller søk på nettet etter "ammeklær".

● Separate dresser og løse gensere er praktisk.Toppen skal være løs og lett trekkes opp fra midjen til brystet.

● Ikke tenk på å stappe deg i klærne du hadde på deg før du ble gravid snart.Trange topper gnis mot brystvortene, noe som er ubehagelig og kan utløse en upassende laktasjonsrefleks.

Deretter et råd til mødre som er for sjenerte til å amme offentlig: velg antrekket ditt nøye og prøv det foran et speil.

4. Bruk en bæresele

I århundrer brukte ammende mødre en håndkle, en forlengelse av plagget der de holdt babyen tett inntil mors bryst.

Overlinjen er verktøyet du ikke kan leve uten for å gjøre livet ditt enklere og pleien mer behagelig for både mor og barn.Bæreverktøyet av overlinjetypen er mer praktisk enn noe front- eller bakmontert bæreverktøy eller ryggsekk.Den lar babyer amme offentlig og kan brukes i en rekke stillinger.Ta den alltid med deg når du går ut.