ទូរបស់អ្នកគួរតែមាន។

● អាវទ្រនាប់បំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយ (យ៉ាងហោចណាស់ 3 បំណែក)

● បន្ទះសុដន់ប្រឆាំងនឹងការលេចធ្លាយ

● សំលៀកបំពាក់សម្រាប់ពាក់ពេលកំពុងបំបៅកូនដោយទឹកដោះ

● អ្នកដឹកជញ្ជូនទារក

1. ជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ត្រឹមត្រូវ។

អាវទ្រនាប់សម្រាប់បំបៅដោះកូនត្រូវបានរចនាឡើងយ៉ាងពិសេសដើម្បីបំបៅទឹកដោះគោ ហើយពែងអាចបើកដោយឡែកពីគ្នា។តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសនិងប្រើវា?

● មុនពេលទារកកើត សូមទិញអាវទ្រនាប់ ឬពីរដែលមានទំហំពែងធំជាងអាវទ្រនាប់ដែលអ្នកមានពេលមានផ្ទៃពោះ ព្រោះសុដន់នឹងរីកធំឡើង បន្ទាប់ពីការផលិតទឹកដោះធម្មតាចាប់ផ្តើម។

● បន្ទាប់ពីការផលិតទឹកដោះធម្មតា និងការពង្រីកសុដន់បានឈប់ (ជាធម្មតានៅសប្តាហ៍ទី 2) សូមទិញអាវទ្រនាប់ចំនួន 3 (មួយសម្រាប់ពាក់ មួយសម្រាប់ផ្លាស់ប្តូរ និងមួយទៀតសម្រាប់ទុក)។

● អាវទ្រនាប់គួរតែអាចសម្របខ្លួនទៅនឹងការផ្លាស់ប្តូរទំហំសុដន់មុន និងក្រោយពេលបំបៅ។អាវទ្រនាប់ដែលតឹងពេកអាចនាំឱ្យឆ្លងមេរោគសុដន់។

● ជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលមានពែងដែលបើក និងគ្របដោយដៃម្ខាង ដូច្នេះអ្នកមិនចាំបាច់ដាក់កូនរបស់អ្នកចុះពេលកំពុងបំបៅនោះទេ។រកមើលអាវទ្រនាប់ដែលមានខ្សែរ៉ូតនៅលើពែង ឬមួយជាមួយនឹងខ្សែ ហើយពែងបើកចុះក្រោម។កុំទិញអាវទ្រនាប់ដែលមានទំពក់នៅខាងមុខ។ពួកគេធ្វើការច្រើន ហើយមិនគាំទ្រសុដន់របស់អ្នកនៅពេលដែលពែងបើក។ពីរដំបូងមានការគាំទ្រពែងល្អជាង ងាយស្រួលក្នុងការមិនធ្វើវិញ និងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបើកតែមួយពែងក្នុងពេលតែមួយ។

● នៅពេលដែលការបើកត្រូវបានបើក ពែងដែលនៅសល់គួរតែទ្រទ្រង់ពាក់កណ្តាលខាងក្រោមនៃសុដន់នៅក្នុងទីតាំងធម្មជាតិរបស់វា។

● ជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់កប្បាស 100 ភាគរយ។ជៀសវាងសមាសធាតុជាតិសរសៃគីមី និងស្រទាប់ប្លាស្ទិក មិនងាយស្រូបទឹក និងមិនមានខ្យល់ចេញចូល។

● កុំពាក់អាវទ្រនាប់ដែលមានទ្រនាប់នៅគែមខាងក្រោម ព្រោះខោទ្រនាប់អាចបង្រួមសុដន់ ហើយងាយនាំឱ្យទឹកដោះមិនល្អ។

2. បន្ទះប្រឆាំងនឹងកាឡាក់តូរាគ

បន្ទះប្រឆាំងនឹងកាឡាក់តូរាគអាចត្រូវបានដាក់នៅផ្នែកខាងក្នុងនៃអាវទ្រនាប់ដើម្បីស្រូបយកទឹកដោះគោដែលកំពប់។កំណត់ចំណាំមានដូចខាងក្រោម៖

● កុំប្រើសមាសធាតុជាតិសរសៃគីមី និងបន្ទះទឹកដោះគោដែលមានស្រទាប់ប្លាស្ទិក ខ្យល់តឹង ងាយស្រួលបង្កាត់បាក់តេរី។

● បន្ទះប្រឆាំងនឹងកាឡាក់តូរាគក៏អាចផលិតនៅផ្ទះបានដែរ។អ្នកអាចបត់កន្សែងកប្បាស ហើយដាក់វានៅក្នុងអាវទ្រនាប់ ឬកាត់កន្ទបកប្បាសចូលទៅក្នុងរង្វង់ប្រហែល 12 សង់ទីម៉ែត្រក្នុងអង្កត់ផ្ចិត ដើម្បីប្រើជាបន្ទះទឹកដោះគោ។

● ជំនួសបន្ទះទឹកដោះគោឱ្យទាន់ពេលវេលាបន្ទាប់ពីការហៀរចេញ។ប្រសិនបើបន្ទះជាប់នឹងក្បាលសុដន់ ធ្វើឱ្យសើមវាដោយទឹកក្តៅឧណ្ហៗ មុននឹងយកវាចេញ។ការកំពប់ជាធម្មតាលេចឡើងតែក្នុងប៉ុន្មានសប្តាហ៍ដំបូងប៉ុណ្ណោះ។

3. សំលៀកបំពាក់សម្រាប់ពាក់ពេលបំបៅ

បន្ទាប់ពីកូនដំបូងរបស់យើងកើតមក ខ្ញុំបាននាំម៉ាថាទៅទិញសម្លៀកបំពាក់។នៅពេលដែលខ្ញុំត្អូញត្អែរថានាងចំណាយពេលយូរពេកក្នុងការជ្រើសរើស ម៉ាថាបានពន្យល់ថា "ជាលើកដំបូងក្នុងជីវិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំត្រូវគិតគូរពីតម្រូវការរបស់អ្នកផ្សេងនៅពេលខ្ញុំទិញសំលៀកបំពាក់"។ក្រោយមក ខ្ញុំបានជួបម្តាយថ្មីម្នាក់នៅគ្លីនិករបស់ខ្ញុំ ដែលកំពុងតែរើចេញសម្លៀកបំពាក់ដើម្បីរំងាប់កូនយំ។យើងទាំងអស់គ្នាសើចនៅពេលដែលទារកនោះកំពុងបំបៅកូននៅក្បែរគំនរសម្លៀកបំពាក់ និងម្តាយពាក់កណ្តាលអាក្រាត ដែលបាននិយាយថា៖ «លើកក្រោយខ្ញុំនឹងស្លៀកពាក់សម្រាប់ឱកាសនេះ»។

សូមមើលការណែនាំខាងក្រោមនៅពេលជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់សម្រាប់ថែទាំ៖

● សម្លៀកបំពាក់ដែលមានលំនាំស្មុគស្មាញនឹងមិនអាចដឹងថាតើវាកំពប់ទឹកដោះឬអត់ទេ។ជៀសវាងសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ចម្រុះ និងក្រណាត់តឹង។

● អាវយឺតដែលមានម៉ូដអាវយឺតមានលំនាំល្អជាង ហើយអាចទាញឡើងពីចង្កេះទៅទ្រូង។កូនរបស់អ្នកនឹងគ្របដណ្តប់ពោះទទេរបស់អ្នកនៅពេលអ្នកបំបៅ។

● អាវរលុងដែលរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅដោះកូន ដោយមានការបើកមិនច្បាស់ដែលបង្កើតជាទម្រង់ទ្រូង។

● ជ្រើសរើសអាវទ្រនាប់ដែលមានប៊ូតុងនៅខាងមុខ។ដោះប៊ូតុងពីក្រោមដល់កំពូល ហើយគ្របទារកដោយអាវដែលគ្មានប៊ូតុងពេលបំបៅ។

● អ្នកអាចពាក់អាវទ្រនាប់ ឬក្រម៉ាពីលើស្មារបស់អ្នក មិនត្រឹមតែស្រស់ស្អាតប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងអាចបិទបាំងទារកនៅដើមទ្រូងទៀតផង។

● នៅក្នុងអាកាសធាតុត្រជាក់ បើទោះបីជាចង្កេះត្រូវបានលាតត្រដាងបន្តិចបន្តួចក៏មានអារម្មណ៍ថាមិនអាចទ្រាំទ្របានដែរ។សំបុត្ររបស់អ្នកអាននៅក្នុងទស្សនាវដ្តី La Leche League International បានស្នើដំណោះស្រាយមួយ៖ កាត់ផ្នែកខាងលើនៃអាវយឺតចាស់ រុំវាជុំវិញចង្កេះរបស់អ្នក ហើយពាក់អាវរលុង។អាវយឺតការពារម្តាយពីភាពត្រជាក់ ហើយទារកអាចប៉ះទ្រូងដ៏កក់ក្តៅរបស់ម្តាយ។

● សម្លៀកបំពាក់មួយដុំគឺមានការរអាក់រអួលខ្លាំងណាស់។ទៅកាន់ហាងសម្ភព និងទារកសម្រាប់សំលៀកបំពាក់ដែលត្រូវបានរចនាឡើងជាពិសេសសម្រាប់ម្តាយដែលបំបៅកូន ឬស្វែងរកតាមអ៊ីនធឺណិតសម្រាប់ "សម្លៀកបំពាក់ថែទាំ"។

● ឈុតដាច់ដោយឡែក និងអាវយឺតរលុងគឺជាក់ស្តែង។ផ្នែកខាងលើគួរតែរលុង ហើយងាយទាញឡើងពីចង្កេះទៅទ្រូង។

● កុំគិតអំពីការបញ្ចូលខ្លួនអ្នកទៅក្នុងសម្លៀកបំពាក់ដែលអ្នកពាក់មុនពេលអ្នកមានផ្ទៃពោះក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។អាវទ្រនាប់តឹងៗ ប៉ះក្បាលសុដន់របស់អ្នក ដែលមិនស្រួល និងអាចបង្កឱ្យមានការឆ្លុះទឹកដោះមិនសមរម្យ។

បន្ទាប់មក ដំបូន្មានមួយឃ្លាសម្រាប់ម្ដាយដែលអៀនខ្លាំងក្នុងការបំបៅដោះកូននៅទីសាធារណៈ៖ ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់របស់អ្នកដោយប្រុងប្រយ័ត្ន ហើយសាកល្បងវានៅមុខកញ្ចក់។

4. ប្រើខ្សែដៃទារក

អស់ជាច្រើនសតវត្សមកហើយ ម្តាយដែលបំបៅដោះកូនបានប្រើកន្សែងពោះគោ ដែលជាផ្នែកបន្ថែមនៃសម្លៀកបំពាក់ដែលពួកគេកាន់កូនរបស់ពួកគេនៅជិតសុដន់ម្តាយ។

Topline គឺជាឧបករណ៍ដែលអ្នកមិនអាចរស់នៅដោយគ្មាន ដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់អ្នកកាន់តែងាយស្រួល និងការមើលថែកាន់តែមានផាសុកភាពសម្រាប់ទាំងម្តាយ និងកូន។ឧបករណ៍សម្រាប់ដាក់តាមប្រភេទ topline គឺអាចប្រើបានច្រើនជាងឧបករណ៍សម្រាប់ដាក់នៅខាងមុខ ឬកាបូបស្ពាយដែលដាក់នៅខាងក្រោយ។វាអនុញ្ញាតឱ្យទារកបំបៅកូនដោយទឹកដោះម្តាយនៅទីសាធារណៈ និងអាចប្រើក្នុងមុខតំណែងផ្សេងៗគ្នា។តែងតែយកវាទៅជាមួយអ្នកនៅពេលអ្នកចេញទៅក្រៅ។