თქვენს კარადას უნდა ჰქონდეს.

● ძუძუთი ბიუსტჰალტერი (მინიმუმ 3 ცალი)

● მკერდის დაღვრის საწინააღმდეგო ბალიშები

● ტანსაცმელი ძუძუთი კვების დროს

● ბავშვის მატარებლები

1. აირჩიეთ სწორი ბიუსტჰალტერი

ლაქტაციის ბიუსტჰალტერი სპეციალურად შექმნილია რძის შესანახად და ჭიქის გახსნა შესაძლებელია ცალკე.როგორ ავირჩიოთ და გამოვიყენოთ?

● ბავშვის დაბადებამდე იყიდეთ ბიუსტჰალტერი, ჭიქის ზომით უფრო დიდი ვიდრე ორსულად იყავით, რადგან მკერდი გაიზრდება ნორმალური რძის წარმოების დაწყების შემდეგ.

● რძის ნორმალური გამომუშავებისა და მკერდის გადიდების შეწყვეტის შემდეგ (ჩვეულებრივ მეორე კვირას), იყიდეთ 3 ბიუსტჰალტერი (ერთი ჩასაცმელი, ერთი გამოსაცვლელი და ერთი შესანახი).

● ბიუსტჰალტერი უნდა მოერგოს მკერდის ზომის ცვლილებას კვებამდე და მის შემდეგ;ზედმეტად მჭიდრო ბიუსტჰალტერებმა შეიძლება გამოიწვიოს მკერდის ინფექცია.

● აირჩიე ბიუსტჰალტერი ჭიქით, რომელიც ერთი ხელით იხსნება და ფარავს, რათა არ მოგიწიოთ ბავშვის დაყრა კვების დროს.მოძებნეთ ბიუსტჰალტერი ფინჯანზე ელვაშეკრული, ან თასმიანი და ფინჯანი იხსნება.ნუ იყიდით ბიუსტჰალტერს, რომელსაც წინა მხარეს კაუჭები აქვს.ისინი ბევრს შრომობენ და ჭიქების გახსნის შემდეგ მკერდს არ უჭერენ მხარს.პირველ ორს აქვს უკეთესი ჭიქის საყრდენი, უფრო ადვილია გასაუქმებელი და საშუალებას გაძლევთ გახსნათ მხოლოდ ერთი ჭიქა ერთდროულად.

● როდესაც გახსნა გახსნილია, დარჩენილი ჭიქა მკერდის მთელი ქვედა ნახევარი ბუნებრივ მდგომარეობაში უნდა იყოს.

● აირჩიეთ 100 პროცენტიანი ბამბის ბიუსტჰალტერი.მოერიდეთ ქიმიურ ბოჭკოვან კომპონენტებს და პლასტმასის უგულებელყოფას, არ არის ადვილად შეიწოვება წყალი და არ სუნთქავს.

● არ ატაროთ ბიუსტჰალტერები ქვედა კიდეზე მავთულით, რადგან ქვედა მავთულს შეუძლია მკერდის შეკუმშვა და ადვილად გამოიწვიოს რძე.

2. გალაქტორეის საწინააღმდეგო საფენი

გალაქტორეის საწინააღმდეგო ბალიშები შეიძლება დაიდოთ ბიუსტჰალტერის შიგნით, რათა შეიწოვოს დაღვრილი რძე.შენიშვნები შემდეგია:

● არ გამოიყენოთ ბოჭკოვანი ქიმიური კომპონენტები და პლასტმასის რძის ბალიშები, ჰაერგაუმტარი, ადვილად მოსაშენებელი ბაქტერიები.

● გალაქტორეის საწინააღმდეგო ბალიშები ასევე შეიძლება იყოს სახლში.შეგიძლიათ ბამბის ცხვირსახოცი დაკეცოთ და ჩადოთ ბიუსტჰალტერში, ან დაჭრათ ბამბის საფენი წრედ დაახლოებით 12 სანტიმეტრი დიამეტრის, რათა გამოიყენოთ რძის საფენად.

● რძის საფენი დროულად შეცვალეთ გადასხმის შემდეგ.თუ საფენი ძუძუს წვერს ეკვრის, ამოღებამდე დაასველეთ თბილი წყლით.დაღვრა ჩვეულებრივ ჩნდება მხოლოდ პირველ რამდენიმე კვირაში.

3. ტანსაცმელი ძუძუთი კვების დროს

ჩვენი პირველი შვილის გაჩენის შემდეგ, მართას ტანსაცმლის საყიდლებზე ვახლდი.როდესაც ვჩიოდი, რომ მას ძალიან დიდი დრო სჭირდებოდა არჩევანის გაკეთებაზე, მართამ ამიხსნა: „პირველად ჩემს ცხოვრებაში, ტანსაცმლის ყიდვისას უნდა გავითვალისწინო სხვა ადამიანის საჭიროებები“.მოგვიანებით, ჩემს კლინიკაში ახალბედა დედას შევხვდი, რომელიც ცდილობდა კაბის ამოღებას, რათა დაემშვიდებინა მტირალი ბავშვი.ჩვენ ყველა ვიცინეთ, როცა ბავშვი ტანსაცმლის გროვის და ნახევრად შიშველი დედის გვერდით მეძუძურებდა, რომელმაც ასევე თქვა: "შემდეგ ჯერზე ჩავიცვამ ამ შემთხვევისთვის".

საექთნო ტანსაცმლის არჩევისას გაითვალისწინეთ შემდეგი რჩევები:

● რთული ნიმუშების მქონე ტანსაცმელი ვერ გაიგებს რძეს თუ ასხამს.მოერიდეთ მონოქრომული ტანსაცმელს და მჭიდრო ქსოვილებს.

● შაბლონიანი, მაისურის სტილის ჩანთა ტოპები უკეთესია და შეიძლება აწიოთ წელიდან მკერდამდე.თქვენი ბავშვი დაფარავს თქვენს შიშველ მუცელს კვების დროს.

● ფხვიერი ზედა, რომელიც განკუთვნილია სპეციალურად მეძუძური დედებისთვის, შეუმჩნეველი ღიობით, რომელიც გაკეთდა ნაკეც მკერდში.

● აირჩიეთ ჩანთა ტოპები, რომლებიც ღილაკებს წინ;გახსენით ღილები ქვემოდან ზემოდან, ხოლო კვების დროს ბავშვს გადააფარეთ ღილები გაუხსნელი ბლუზით.

● შეგიძლიათ მხრებზე ჩაიცვათ შალი ან შარფი, არამარტო ლამაზი, არამედ მკერდზე დაფაროთ ბავშვს.

● ცივ ამინდში, მაშინაც კი, თუ წელი მხოლოდ ოდნავ ღიაა, თავს აუტანელი გრძნობთ.ჟურნალ La Leche League International-ში გამოქვეყნებული მკითხველის წერილში გამოსავალი გვთავაზობდა: მოჭრილი ძველი მაისურის ზედა ნაწილი, შემოიხვიე წელის გარშემო და ჩაიცვი თავისუფალი ქურთუკი.მაისური იცავს დედას სიცივისგან, ბავშვს კი შეუძლია დედის თბილ მკერდზე შეხება.

● ერთი ცალი ტანსაცმელი ძალიან მოუხერხებელია.გადადით სამშობიარო და ბავშვთა მაღაზიებში სპეციალურად მეძუძური დედებისთვის შექმნილი ტანსაცმლის მისაღებად, ან მოძებნეთ ინტერნეტში „საექთნო ტანსაცმელი“.

● ცალ-ცალკე კოსტიუმები და თავისუფალი მაისურები პრაქტიკულია.ზედა უნდა იყოს ფხვიერი და ადვილად ასწიოს წელიდან მკერდამდე.

● არ იფიქროთ იმაზე, რომ მალე ჩასვათ ტანსაცმელი, რომელიც დაორსულებამდე გეცვათ.მჭიდრო ტოპები ერევა თქვენს ძუძუს წვერებზე, რაც არასასიამოვნოა და შეიძლება გამოიწვიოს ლაქტაციის შეუსაბამო რეფლექსი.

შემდეგი, რჩევა დედებს, რომლებიც ძალიან ერიდებიან ძუძუთი აწოვონ საზოგადოებაში: ფრთხილად შეარჩიეთ თქვენი ჩაცმულობა და სცადეთ ის სარკის წინ.

4. გამოიყენეთ ბავშვის სლინგი

საუკუნეების განმავლობაში, მეძუძური დედები იყენებდნენ პირსახოცს, ტანსაცმლის გაგრძელებას, რომლითაც ისინი ბავშვს დედის მკერდთან ახლოს უჭერდნენ.

ზედა ხაზი არის ინსტრუმენტი, რომლის გარეშეც არ შეგიძლიათ ცხოვრება, რათა თქვენი ცხოვრება გაგიადვილოთ და ძუძუთი უფრო კომფორტული იყოს როგორც დედისთვის, ასევე ბავშვისთვის.ზედა ხაზის ტიპის ტარების ხელსაწყო უფრო პრაქტიკულია, ვიდრე ნებისმიერი წინა ან უკანა სატარი ინსტრუმენტი ან ზურგჩანთა.ის საშუალებას აძლევს ბავშვებს იკვებონ ძუძუთი საზოგადოებაში და მისი გამოყენება შესაძლებელია სხვადასხვა პოზაში.გარეთ გასვლისას ყოველთვის თან წაიღეთ.