Kaboodu gị kwesịrị inwe.

● bra na-enye nwa ara (opekata mpe 3)

● Mpempe ara na-egbochi ịwụfu

● uwe ị ga-eyi mgbe ị na-enye nwa ara

● Ndị na-ebu nwa

1. Họrọ bra ziri ezi

A na-eme bra nwa ara nke ọma iji nye mmiri ara ehi, ma enwere ike imeghe iko ahụ iche.Kedu ka esi ahọrọ na iji ya?

● Tupu a mụọ nwa, zụta bra ma ọ bụ abụọ nwere iko buru ibu karịa nke ị nwere mgbe ị dị ime, n'ihi na ara na-eto eto ma mmiri ara ehi ga-amalite.

● Mgbe mmiri ara ehi na-emepụta nke ọma na ịmụba ara akwụsịla (na-abụkarị n'izu nke abụọ), zụta bra 3 (otu ị ga-eyi, otu ị ga-agbanwe, na otu ị ga-echekwa).

● bra kwesịrị inwe ike ime mgbanwe na nha ara tupu nri na mgbe ọ gachara;Bras nke siri ike nke ukwuu nwere ike ibute ọrịa ara.

● Họrọ bra nwere iko meghere ma jiri otu aka kpuchie ya ka ị ghara itinye nwa gị ala mgbe ị na-enye nri.Chọọ bra nwere zipa na iko ahụ, ma ọ bụ nke nwere eriri ma iko meghee ala.Azụtala bra nwere ahịrị nko n'ihu.Ha bụ ọtụtụ ọrụ na anaghị akwado ara gị ozugbo iko meghere.Abụọ ndị mbụ nwere nkwado iko ka mma, ọ dị mfe imegharị, ma kwe ka ịmepe naanị otu iko n'otu oge.

● Mgbe oghere meghere, iko nke fọdụrụ kwesịrị ịkwado ọkara ala nke ara n'ọnọdụ nkịtị ya.

● Họrọ bra 100 percent bra.Zere ihe ndị mejupụtara eriri kemịkal na mkpuchi rọba, ọ naghị adị mfe itinye mmiri, ọ bụghịkwa ume iku ume.

● Ejila bras nwere wiwi dị n'okpuru ala, n'ihi na n'okpuru wiwi nwere ike ịpịkọta ara ma na-eduga ná mmiri ara ehi na-adịghị mma.

2. mgbochi-galactorrhea mpe mpe akwa

Enwere ike idowe mgbochi mgbochi galactorrhea n'ime bra iji nweta mmiri ara ehi wụfuru.Ihe ndetu bụ ndị a:

● Ejila ihe ndị mejupụtara eriri kemịkal na mmiri ara ehi kpuchiri rọba, ikuku siri ike, dị mfe ịmụba nje bacteria.

● E nwekwara ike ime ihe mgbochi galactorrhea n'ụlọ.Ị nwere ike tụgharịa akwa akwa akwa ma tinye ya na bra, ma ọ bụ bee akwa akwa akwa n'ime okirikiri ihe dị ka centimita 12 n'obosara iji were dị ka mmiri ara ehi.

● Dochie mpe mpe akwa mmiri ara ehi ka oge na-aga ka oke mmiri gachara.Ọ bụrụ na mpe mpe akwa ahụ rapara n'ọnụ ara, were mmiri ọkụ hichaa ya tupu i wepụ ya.Ntufu na-apụtakarị naanị n'ime izu ole na ole mbụ.

3. Uwe a ga-eyi mgbe a na-enye nwa ara

Mgbe a mụsịrị nwa mbụ anyị, esonyere m Martha na-azụ ahịa uwe.Mgbe m mere mkpesa na ọ na-ewe ogologo oge iji họrọ, Martha kọwara, "Na nke mbụ ná ndụ m, m ga-echebara mkpa onye ọzọ echiche mgbe m zụrụ uwe."Ka e mesịrị, ezutere m otu nne ọhụrụ n'ụlọ ọgwụ m bụ́ onye na-achọsi ike iwepụta uwe iji mee ka nwa ya na-ebe ákwá dajụọ.Anyị niile chịrị ọchị ka nwa ahụ na-azụ n'akụkụ otu ikpo uwe na nne gba ọtọ, onye kwukwara, sị: "Oge ọzọ m ga-eji ejiji maka ememe ahụ."

Rụtụ aka na ndụmọdụ ndị a mgbe ị na-ahọrọ uwe maka nọọsụ:

● Uwe ndị nwere usoro gbagwojuru anya agaghị enwe ike ịma ma ọ̀ na-awụsa mmiri ara ehi.Zere uwe monochrome na akwa siri ike.

● Akpa uwe elu ndị yiri uwe ọsụsọ ka mma, a pụkwara ịdọrọ ya site n'úkwù ruo n'obi.Nwa gị ga-ekpuchi afọ gị mgbe ị na-eri nri.

● N'elu elu na-adịghị mma nke e mere karịsịa maka ndị nne na-enye nwa ara, nke nwere oghere na-adịghị ahụkebe ka ọ bụrụ igbe mara mma.

● Họrọ n'elu akpa nke bọtịnụ dị n'ihu;Mepee bọtịnụ site na ala ruo n'elu, ma jiri uwe elu na-enweghị bọtịnụ kpuchie nwa ahụ mgbe ị na-eri nri.

● Ị nwere ike iyiri shawl ma ọ bụ ịchafụ n'ubu gị, ọ bụghị naanị ịma mma, kamakwa ị nwere ike kpuchie nwa ọhụrụ n'ara.

● N'oge oyi, ọ bụrụgodị na úkwù ekpughere ntakịrị, ọ na-adị gị ka ọ gaghị ekwe omume idi ya.Akwụkwọ ozi onye na-agụ akwụkwọ n'akwụkwọ akụkọ La Leche League International tụrụ aro ka a dozie ya: bepụ elu uwe elu ochie, kechie ya n'úkwù ma yikwasị uwe na-adịghị mma.T-uwe elu na-echebe nne site na oyi, na nwa nwere ike imetụ obi ọkụ nke nne ya aka.

● Uwe otu ibe adịghị mma.Gaa na ụlọ ahịa ọmụmụ na ụmụaka maka uwe emebere maka ndị nne na-enye nwa ara, ma ọ bụ chọọ n'ịntanetị maka "uwe nọọsụ."

● Suut dị iche na uwe elu na-adịghị mma dị irè.N'elu kwesịrị ịtọghe ma na-ebuli ya ngwa ngwa site n'úkwù ruo n'obi.

● Echela echiche itinye onwe gị n'uwe ndị ị yi tupu ịtụrụ ime n'oge na-adịghị anya.N'elu nke siri ike na-ete n'ọnụ ara gị, nke na-adịghị mma ma nwee ike ịkpalite reflex lactation na-ekwesịghị ekwesị.

Na-esote, okwu ndụmọdụ maka ndị nne na-eme ihere na-enye nwa ara n'ihu ọha: họrọ uwe gị nke ọma ma nwalee ya n'ihu enyo.

4. Jiri èbè nwa

Ruo ọtụtụ narị afọ, ndị nne na-enye nwa ara na-eji towelette, ndọtị nke uwe ha na-ejide nwa ha nso n'obi nne.

Topline bụ ngwá ọrụ ị na-enweghị ike ibi na-enweghị iji mee ka ndụ gị dịkwuo mfe na nọọsụ dịkwuo mma maka nne na nwa.Ụdị topline na-ebu ngwá ọrụ bara uru karịa ihe ọ bụla n'ihu ma ọ bụ n'azụ na-ebu ngwá ọrụ ma ọ bụ akpa azụ.Ọ na-enye ụmụaka ohere inye ara n'ihu ọha ma nwee ike iji ya mee ihe n'ọnọdụ dị iche iche.Were ya mgbe niile mgbe ị na-apụ apụ.