Pehea e ana
● Pono ʻoe e wehe i nā mea a pau koe wale nō kou ʻaʻahu lalo no ka loaʻa ʻana o ke ana pololei.
● Mai komo i nā kāmaʻa i ke ana ʻana.ʻAʻole pono e ʻimi i kahi humuhumu, no ka mea he maʻalahi loa kā mākou alakaʻi ana.
● Eia kekahi, hana maʻamau ka poʻe humuhumu i nā ana me ka ʻole o ka ʻōlelo ʻana i kā mākou alakaʻi.
●E ʻoluʻolu e ana i nā mea a pau 2-3 manawa e maopopo ai.
▶ Ka laulā poʻohiwi hope
ʻO kēia ka mamao mai ka lihi o ka poʻohiwi hema a hiki i ka iwi ʻāʻī koʻikoʻi e kū ana ma waenakonu o ke kua o ka ʻāʻī e hoʻomau ana i ka lihi o ka poʻohiwi ʻākau.
▓ E kau i ka lipine ma "luna" o nā poʻohiwi.E ana mai ka lihi o ka poʻohiwi hema a hiki i ka iwi ʻāʻī koʻikoʻi i waenakonu o ke kua o ka ʻāʻī e hoʻomau ana i ka lihi o ka poʻohiwi ʻākau.
▶ Puka
He ana kēia o ka ʻāpana piha loa o kou puʻu a i ʻole ka pōʻai kino ma ka ʻōpū.He ana kino ia e ana i ke anapuni o ka puhaka o ka wahine ma ka pae o ka u.
▓ E ʻōwili i ka lipine a puni ka ʻāpana piha o kou ʻōpū a e hoʻomoe i ka lipine ma kou kua i pae ʻia a puni.
* ʻōlelo aʻoaʻo
● ʻAʻole kēia ka nui o kou pā!
● Pono kou mau lima e hoʻomaha, a i lalo ma kou ʻaoʻao.
● E hoʻokomo i ke kapa āu e manaʻo nei e komo me kou ʻaʻahu ke lawe ʻoe i kēia.
▶ Ma lalo o Bust
He ana keia o ke anapuni o kou iwi iwi aoao malalo pono o ka pau ana o kou mau u.
▓ E ʻōwili i ka lipine a puni kou iwi iwi ʻaoʻao ma lalo pono o kou ʻōpū.E hōʻoia i ka pae ʻana o ka lipine a puni.
* ʻōlelo aʻoaʻo
● I ka lawe ʻana i kēia ana, pono e hoʻomaha kou mau lima a i lalo ma kou ʻaoʻao.
▶ Poʻohiwi waena a i ka lae ʻo Bust
ʻO kēia ke ana mai kou poʻohiwi waena kahi e noho maoli ai ke kaula o kou pale a hiki i kou ʻāʻī (nipple).E ʻoluʻolu e ʻaʻahu i kou mau pale ke lawe i kēia ana.
▓ Me ka hoʻomaha ʻana o nā poʻohiwi a me nā lima, e ana mai ka lae waena o ka poʻohiwi a hiki i ka nipple.E ʻoluʻolu e ʻaʻahu i kou mau pale ke lawe i kēia ana.
* ʻōlelo aʻoaʻo
● E ana me ka hoʻomaha ʻana o ka poʻohiwi a me ka ʻāʻī.E ʻoluʻolu e ʻaʻahu i kou mau pale ke lawe i kēia ana.
▶ Puhaka
He ana kēia o kou pūhaka maoli, a i ʻole ka hapa liʻiliʻi o kou pūhaka.
▓ E hoʻolele i ka lipine a puni ka pūhaka maoli, e hoʻolike i ka lipine me ka papahele.E kūlou i kekahi ʻaoʻao e ʻike i ke ʻano kūlohelohe o ka ʻōpū.ʻO kou pūhaka maoli kēia.
▶ Hip
He ana kēia a puni ka ʻāpana piha o kou ʻāʻī.
▓ E ʻōwili i ka lipine a puni ka ʻāpana piha o kou pūhaka, ʻo ia ka 7-9" ma lalo o kou pūhaka maoli.
▶ Kiʻekiʻe
▓ Kū pololei me nā wāwae wāwae ʻole.E ana mai luna pono o ke poʻo a hiki i ka papahele.
▶ Pua i ka papahele
▓ E kū pololei me ka uku ʻole a e ana mai ke kikowaena o ka ʻāʻī a i kekahi wahi ma muli o ke ʻano o ka lole.
* ʻōlelo aʻoaʻo
● E ʻoluʻolu e ana ʻoe me ka ʻole o ke kāmaʻa.
● No ka lole lōʻihi, e ʻoluʻolu e ana i ka papahele.
● No ka lole pōkole, e ʻoluʻolu e ana iā ia i kahi āu e makemake ai e hoʻopau i ka laina.
▶ Kiʻekiʻe Kamaʻa
ʻO kēia ke kiʻekiʻe o nā kāmaʻa āu e komo ai me kēia lole.
▶ Kapuni lima
He ana kēia a puni ka ʻāpana piha o kou lima luna.
* ʻōlelo aʻoaʻo
E ana me ka hoʻomaha ʻana o ka ʻiʻo.
▶ Armscye
ʻO kēia ke ana o kou lima lima.
▓ No ke ana ʻana i kou lima, pono ʻoe e ʻōwili i ka lipine ana ma luna o kou poʻohiwi a puni ma lalo o kou ʻāʻī.
▶ Ka lōʻihi lima
ʻO kēia ke ana mai kou poʻohiwi a hiki i kahi āu e makemake ai e hoʻopau i kou lima.
▓ E ana mai kou poʻohiwi a hiki i ka lōʻihi lima i makemake ʻia me ka hoʻomaha ʻana o kou lima ma kou ʻaoʻao e loaʻa ai ke ana maikaʻi loa.
* ʻōlelo aʻoaʻo
● E ana me ka piʻo iki o kou lima.
▶Pulima lima
He ana kēia a puni ka ʻāpana piha o kou pulima lima.
