Ya kamata kabad ɗin ya kasance.

● Nono nono (akalla guda 3)

● Maganin hana zubewar nono

● tufafin da za a sa yayin shayarwa

● Masu ɗaukar jarirai

1. Zabi rigar rigar mama mai kyau

An ƙera rigar nono musamman don ciyar da madara, kuma ana iya buɗe ƙoƙon daban.Yadda za a zabi da amfani da shi?

● Kafin a haifi jariri, siyan rigar nono ko biyu mai girman kofin da ya fi wanda kina da ciki lokacin da kina da ciki, domin nono zai yi girma bayan an fara samar da madara.

● Bayan samar da nono na yau da kullun da haɓakar nono ya daina (yawanci a cikin mako na biyu), sayan bran 3 (ɗaya za'a saka, ɗaya don canza, ɗayan kuma don adanawa).

● Ya kamata rigar rigar mama ta iya dacewa da canje-canjen girman nono kafin da bayan ciyarwa;Ƙunƙarar mama mai matsewa tana iya haifar da ciwon nono.

● Zabi rigar rigar mama mai kofin da ke buɗewa kuma ta rufe da hannu ɗaya don kada ku sa jaririn ku yayin ciyarwa.Nemo rigar rigar mama mai zik a kofin, ko kuma mai madauri sai kofin ya buɗe ƙasa.Kar a sayi rigar mama mai jeren ƙugiya a gaba.Suna da yawa aiki kuma kada ku goyi bayan ƙirjin ku da zarar an buɗe kofuna.Biyu na farko suna da mafi kyawun tallafin kofi, sun fi sauƙin gyarawa, kuma suna ba ku damar buɗe kofi ɗaya kawai a lokaci guda.

● Lokacin da buɗaɗɗen buɗaɗɗen, sauran kofin ya kamata ya goyi bayan rabin ƙananan nono a matsayinsa na dabi'a.

● Zabi rigar rigar auduga kashi 100.Guji abubuwan da ke tattare da fiber na sinadarai da rufin filastik, ba mai sauƙin sha ruwa ba, kuma ba mai numfashi ba.

●Kada a sanya rigar rigar rigar rigar rigar hannu a gefen ƙasa, saboda ƙaƙƙarfan waya na iya danne ƙirjin kuma cikin sauƙin haifar da madara mara kyau.

2. Anti-galactorrhea kushin

Za a iya sanya matattarar anti-galactorrhea a cikin rigar nono don sha madarar da ta zube.Bayanan kula sune kamar haka:

● Kada a yi amfani da abubuwan haɗin fiber na sinadarai da filastik liyi na madara, matsewar iska, mai sauƙi don haifar da ƙwayoyin cuta.

Hakanan ana iya yin pad ɗin anti-galactorrhea a gida.Kuna iya ninke rigar auduga da sanya shi a cikin rigar rigar mama, ko kuma a yanka diaper ɗin auduga cikin da'irar kimanin santimita 12 a diamita don amfani da shi azaman madara.

● Maye gurbin madarar madara a cikin lokaci bayan ambaliya.Idan kushin ya manne a kan nono, a jika shi da ruwan dumi kafin cire shi.Zubewar yakan bayyana ne kawai a cikin makonnin farko.

3. Tufafin da ake sakawa yayin jinya

Bayan an haifi ɗanmu na fari, na raka Martha zuwa sayayyar tufafi.Sa’ad da na yi gunaguni cewa ta ɗauki lokaci mai tsawo don yin zaɓe, Martha ta bayyana cewa, “A karon farko a rayuwata, dole ne in yi la’akari da bukatun wani lokacin da na sayi tufafi.Daga baya, na hadu da wata sabuwar uwa a asibitina tana ta faman cire riga don kwantar da jaririnta da ke kuka.Dukanmu muka yi dariya yayin da jaririn ya shayar da shi kusa da tarin tufafi da mahaifiyar rabin tsirara, wanda kuma ya ce: "Na gaba zan yi ado don bikin."

Koma zuwa shawarwari masu zuwa lokacin zabar tufafi don reno:

● Tufafin da ke da sarƙaƙƙiya alamu ba za su iya sanin ko sun zubar da madara ba.Kauce wa tufafin monochrome da m yadudduka.

● Samfuran jakunkuna masu salo irin na sweatshirt sun fi kyau kuma ana iya ciro su daga kugu zuwa ƙirji.Jaririn ku zai rufe cikin ku a lokacin da kuke ciyarwa.

● Ƙwaƙwalwar saman da aka yi ta musamman don masu shayarwa mata, tare da buɗaɗɗen da ba a sani ba wanda aka yi shi da ƙirjin ƙirji.

● Zaɓi saman jakunkuna waɗanda maballin sama na gaba;Cire maballin daga ƙasa zuwa sama, kuma rufe jariri da rigar rigar da ba a buɗe ba lokacin ciyarwa.

● Zaki iya sanya shawl ko gyale a kafaɗunku, ba kawai kyakkyawa ba, har ma yana iya rufe jariri a nono.

● A cikin yanayin sanyi, koda kuwa kugu yana ɗan fallasa yana jin ba zai iya jurewa ba.Wasiƙar mai karatu a cikin mujallar La Leche League International ta ba da shawarar mafita: yanke saman tsohuwar T-shirt, kunsa shi a kugu kuma sanya rigar da ba ta dace ba.T-shirt yana kare uwa daga sanyi, kuma jaririn zai iya taba kirjin mahaifiyar.

● Tufafin guda ɗaya ba su da daɗi sosai.Je zuwa shagunan haihuwa da jarirai don tufafin da aka tsara musamman don mata masu shayarwa, ko bincika kan layi don "tufafin reno."

● Rarraba kwat da wando da riguna maras kyau suna da amfani.Ya kamata saman ya zama sako-sako da sauƙi a ja daga kugu zuwa ƙirji.

●Kada ku yi tunanin cusa kanku cikin kayan da kuka sa kafin ku sami juna biyu nan da nan.Ƙunƙarar saman saman suna shafa akan nonon ku, wanda ba shi da daɗi kuma yana iya haifar da reflex ɗin da bai dace ba.

Na gaba, kalmar shawara ga iyaye mata masu jin kunya don shayar da nono a cikin jama'a: zabar kaya a hankali kuma gwada shi a gaban madubi.

4. Yi amfani da majajjawar jariri

Shekaru aru-aru, mata masu shayarwa suna amfani da tawul, tsawaita tufafin da suke rike da jaririn kusa da nonon uwa.

Babban jigon shine kayan aikin da ba za ku iya rayuwa ba tare da don sauƙaƙa rayuwar ku da jinya mafi daɗi ga uwa da yaro.Nau'in kayan aiki na saman layi yana da amfani fiye da kowane kayan aiki na gaba - ko na baya wanda aka ɗora kayan aiki ko jakar baya.Yana ba jarirai damar shayarwa a bainar jama'a kuma ana iya amfani da su a wurare daban-daban.Koyaushe ɗauka tare da ku idan kun fita.