Votre placard devrait avoir.

● Soutiens-gorge d'allaitement (au moins 3 pièces)

● Coussinets d'allaitement anti-déversement

● vêtements à porter pendant l'allaitement

● Porte-bébés

1. Choisissez le bon soutien-gorge

Le soutien-gorge de lactation est spécialement conçu pour nourrir le lait et la tasse peut être ouverte séparément.Comment le choisir et l'utiliser ?

● Avant la naissance du bébé, achetez un soutien-gorge ou deux avec une taille de bonnet supérieure à celle que vous aviez lorsque vous étiez enceinte, car les seins vont grossir après le début de la production normale de lait.

● Une fois que la production de lait normale et l'augmentation mammaire ont cessé (généralement au cours de la deuxième semaine), achetez 3 soutiens-gorge (un à porter, un à changer et un de rechange).

● Le soutien-gorge doit pouvoir s'adapter aux changements de taille des seins avant et après la tétée ;Des soutiens-gorge trop serrés peuvent entraîner des infections mammaires.

● Choisissez un soutien-gorge avec un bonnet qui s'ouvre et se couvre d'une seule main pour ne pas avoir à coucher votre bébé pendant la tétée.Cherchez un soutien-gorge avec une fermeture éclair sur le bonnet, ou un avec une bretelle et le bonnet s'ouvre vers le bas.N'achetez pas un soutien-gorge avec une rangée de crochets sur le devant.Ils demandent beaucoup de travail et ne soutiennent pas vos seins une fois les bonnets ouverts.Les deux premiers ont un meilleur support de tasse, sont plus faciles à défaire et vous permettent d'ouvrir une seule tasse à la fois.

● Lorsque l'ouverture est ouverte, le bonnet restant doit soutenir toute la moitié inférieure du sein dans sa position naturelle.

● Choisissez un soutien-gorge 100 % coton.Évitez les composants en fibres chimiques et la doublure en plastique, difficiles à absorber l'eau et non respirants.

● Ne portez pas de soutiens-gorge avec des armatures sur le bord inférieur, car les armatures peuvent comprimer le sein et conduire facilement à un lait de mauvaise qualité.

2. Coussinet anti-galactorrhée

Des coussinets anti-galactorrhée peuvent être placés à l'intérieur du soutien-gorge pour absorber le lait renversé.Les notes sont les suivantes :

● N'utilisez pas de composants en fibres chimiques et de tampons à lait doublés de plastique, étanches à l'air, faciles à élever des bactéries.

● Les compresses anti-galactorrhée peuvent aussi être faites maison.Vous pouvez plier un mouchoir en coton et le mettre dans un soutien-gorge, ou couper une couche en coton en un cercle d'environ 12 centimètres de diamètre pour l'utiliser comme tampon de lait.

● Remplacez le tampon de lait à temps après le débordement.Si le tampon colle à la tétine, humidifiez-le avec de l'eau tiède avant de le retirer.Le déversement n'apparaît généralement que dans les premières semaines.

3. Vêtements à porter pendant l'allaitement

Après la naissance de notre premier enfant, j'ai accompagné Martha aux courses de vêtements.Quand je me suis plainte qu'elle mettait trop de temps à choisir, Martha m'a expliqué : « Pour la première fois de ma vie, je dois tenir compte des besoins d'une autre personne lorsque j'achète des vêtements.Plus tard, j'ai rencontré une nouvelle mère dans ma clinique qui s'efforçait d'enlever une robe pour calmer son bébé qui pleurait.Nous avons tous ri lorsque le bébé a été allaité à côté d'une pile de vêtements et d'une mère à moitié nue, qui a également déclaré: "La prochaine fois, je m'habillerai pour l'occasion."

Référez-vous aux conseils suivants lorsque vous choisissez des vêtements pour allaiter :

● Les vêtements avec des motifs compliqués ne pourront pas dire s'ils renversent du lait.Évitez les vêtements monochromes et les tissus serrés.

● Les hauts baggy à motifs de style sweat-shirt sont préférables et peuvent être relevés de la taille à la poitrine.Votre bébé couvrira votre ventre nu lorsque vous téterez.

● Un haut ample spécialement conçu pour les mamans qui allaitent, avec une ouverture discrète en forme de poitrine plissée.

● Optez pour des hauts amples boutonnés sur le devant ;Déboutonnez de bas en haut et couvrez le bébé avec un chemisier déboutonné lors de la tétée.

● Vous pouvez porter un châle ou une écharpe sur vos épaules, non seulement beau, mais aussi couvrir le bébé au sein.

● Par temps froid, même si la taille n'est que peu exposée, sensation insupportable.La lettre d'un lecteur du journal La Leche League International propose une solution : couper le haut d'un vieux T-shirt, l'enrouler autour de la taille et enfiler un manteau ample.Le T-shirt protège la mère du froid et le bébé peut toucher la poitrine chaude de la mère.

● Les vêtements d'une seule pièce sont très gênants.Rendez-vous dans les magasins de maternité et de bébé pour des vêtements spécialement conçus pour les mères allaitantes, ou recherchez en ligne des « vêtements d'allaitement ».

● Les costumes séparés et les pulls amples sont pratiques.Le haut doit être ample et facile à remonter de la taille à la poitrine.

● Ne pensez pas à vous enfiler de sitôt dans les vêtements que vous portiez avant de tomber enceinte.Les hauts serrés frottent contre vos mamelons, ce qui est inconfortable et peut déclencher un réflexe de lactation inapproprié.

Ensuite, un conseil pour les mamans trop timides pour allaiter en public : choisissez bien votre tenue et essayez-la devant un miroir.

4. Utilisez une écharpe porte-bébé

Pendant des siècles, les mères allaitantes ont utilisé une lingette, une extension du vêtement dans lequel elles tenaient leur bébé près du sein de la mère.

Le topline est l'outil dont vous ne pouvez pas vous passer pour vous faciliter la vie et rendre l'allaitement plus confortable pour la mère et l'enfant.L'outil de transport de type topline est plus pratique que n'importe quel outil de transport ou sac à dos monté à l'avant ou à l'arrière.Il permet aux bébés d'allaiter en public et peut être utilisé dans une variété de positions.Emportez-le toujours avec vous lorsque vous sortez.