El teu armari hauria de tenir.

● sostenidors de lactància materna (almenys 3 peces)

● Coixinets anti-vessament de pit

● roba per portar durant la lactància

● Portabebés

1. Tria el sostenidor adequat

El sostenidor de lactància està especialment dissenyat per alimentar amb llet i la tassa es pot obrir per separat.Com triar-lo i utilitzar-lo?

● Abans de néixer el nadó, compra un sostenidor o dos amb una mida de copa més gran que la que tenies quan estàveu embarassada, ja que els pits creixeran quan comenci la producció normal de llet.

● Quan s'hagi aturat la producció normal de llet i l'ampliació del pit (generalment a la segona setmana), compreu 3 sostenidors (un per posar-lo, un per canviar-lo i un altre de sobra).

● El sostenidor ha de ser capaç d'adaptar-se als canvis de mida del pit abans i després de l'alimentació;Els sostenidors massa ajustats poden provocar infeccions de pit.

● Trieu un sostenidor amb una copa que s'obri i que cobreixi amb una mà per no haver de deixar el bebè avall mentre alimenta.Busqueu un sostenidor amb una cremallera a la copa, o un amb una corretja i la copa s'obre cap avall.No compreu un sostenidor amb una fila de ganxos al davant.Són molta feina i no suporten els teus pits un cop obertes les tasses.Els dos primers tenen un millor suport de la tassa, són més fàcils de desfer i us permeten obrir només una tassa a la vegada.

● Quan l'obertura estigui oberta, la copa restant ha de suportar tota la meitat inferior del pit en la seva posició natural.

● Tria un sostenidor 100 per cent de cotó.Eviteu els components de fibra química i el revestiment de plàstic, no és fàcil d'absorbir l'aigua i no és transpirable.

● No utilitzeu sostenidors amb cables a la vora inferior, ja que els cables poden comprimir el pit i portar fàcilment a una llet pobre.

2. Coixinet anti-galactorrea

Es poden col·locar coixinets anti-galactorrea a l'interior del sostenidor per absorbir la llet vessada.Les notes són les següents:

● No utilitzeu components de fibra química i coixinet de llet folrat de plàstic, hermètic, bacteris fàcils de criar.

● Les compreses anti-galactorrea també poden ser casolanes.Podeu plegar un mocador de cotó i posar-lo en un sostenidor, o tallar un bolquer de cotó en un cercle d'uns 12 centímetres de diàmetre per utilitzar-lo com a coixinet de llet.

● Substituïu el coixinet de llet a temps després del desbordament.Si el coixinet s'enganxa al mugró, humitejar-lo amb aigua tèbia abans de treure'l.El vessament només apareix en les primeres setmanes.

3. Roba per portar durant la lactància

Després de néixer el nostre primer fill, vaig acompanyar la Martha a comprar roba.Quan em vaig queixar que trigava massa a triar, la Martha va explicar: "Per primera vegada a la meva vida, he de tenir en compte les necessitats d'una altra persona quan compro roba".Més tard, vaig conèixer una mare nova a la meva clínica que s'estava lluitant per treure's un vestit per calmar el seu nadó plorant.Tots vam riure mentre el nadó alletava al costat d'un munt de roba i la mare mig nua, que també va dir: "La propera vegada em vestiré per a l'ocasió".

Consulteu els consells següents a l'hora de triar roba per a la infermeria:

● La roba amb estampats complicats no podrà saber si vessa llet.Eviteu roba monocroma i teixits ajustats.

● Les tops amples amb estampats, a l'estil dessuadora, són millors i es poden tirar des de la cintura fins al pit.El vostre nadó us cobrirà la panxa nua quan us alimenteu.

● Un top solt dissenyat especialment per a mares lactants, amb una obertura discreta feta en un cofre plegat.

● Opteu per unes tops amples que abotonen al davant;Desbotoneu-vos de baix a dalt i cobreixi el nadó amb una brusa desbotonada quan l'alimenti.

● Pots portar un xal o mocador sobre les espatlles, no només bonic, sinó que també pot cobrir el nadó al pit.

● En temps fred, encara que la cintura estigui només una mica exposada, se sent insuportable.Una carta d'un lector a la revista La Leche League International va suggerir una solució: tallar la part superior d'una samarreta antiga, embolicar-la a la cintura i posar-se un abric fluix.La samarreta protegeix la mare del fred i el nadó pot tocar el pit calent de la mare.

● La roba d'una sola peça és molt incòmoda.Aneu a les botigues de maternitat i nadons per trobar roba dissenyada específicament per a mares lactants o cerqueu "roba d'infermeria" en línia.

● Els vestits separats i les dessuadores soltes són pràctics.La part superior ha de ser solta i es pot tirar fàcilment des de la cintura fins al pit.

● No pensis a ficar-te amb la roba que portaves abans de quedar-te embarassada aviat.Les topes ajustades freguen els mugrons, cosa que és incòmode i pot provocar un reflex de lactància inadequat.

A continuació, un consell per a les mares que són massa tímides per alletar en públic: trieu el vostre vestit amb cura i proveu-lo davant d'un mirall.

4. Utilitzeu una funda per a nadons

Durant segles, les mares lactants feien servir una tovallola, una extensió de la peça amb la qual portaven el seu nadó a prop del pit de la mare.

La línia superior és l'eina sense la qual no pots viure per fer la teva vida més fàcil i la lactància més còmoda tant per a la mare com per al nen.L'eina de transport de tipus superior és més pràctica que qualsevol eina de transport o motxilla muntada a la part davantera o posterior.Permet als nadons donar el pit en públic i es pot utilitzar en diverses posicions.Porta'l sempre amb tu quan surtis.